மகிழ்ச்சி பற்றிய உலகின் நீண்ட ஆய்வு மந்திரங்களை மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் மந்திரங்களை வெளிப்படுத்துகிறது

வயதுவந்தோர் வளர்ச்சி பற்றிய ஹார்வர்ட் ஆய்வு என்பது 1938 ஆண்டில் தொடங்கப்பட்ட மகிழ்ச்சி பற்றிய உலகின் நீண்ட ஆய்வு ஆகும். இது மக்களை தங்கள் வாழ்க்கை காலத்தில் கண்காணிப்பதற்கான இலக்குடன் தொடங்கியது மற்றும் மனிதர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியடைகின்றனர் என்பதை புரிந்துகொள்ளவும். 724 ஆண்கள் இந்த திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தனர் மற்றும் அது சக்திவாய்ந்த கண்டுபிடிப்புகளை வெளிப்படுத்தியுள்ளது .

இந்த ஆய்வு 1938 ஆண்டில் தொடங்கியபோது மகிழ்ச்சி பற்றிய நீண்ட ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரும் இருந்தனர். ஆர்வமுள்ள பகுதி என்னவென்றால், அமெரிக்காவின் 35வது ஜனாதிபதி, ஜான் எஃப். கென்னடியும் இந்த ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக இருந்தார். பல ஆண்டுகளாக பங்கேற்பாளர்கள் அவரை உட்பட கடந்து சென்றனர். 80 வருடங்களுக்குப் பிறகு கிட்டத்தட்ட 60 தப்பிப் பிழைத்தவர்கள் இருந்தனர். ஆய்வின் ஒரே ஒரே டிராபேக் என்னவென்றால் அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் ஆண்கள். பெண்களும் அதன் ஒரு பகுதியாக இருந்திருந்தால் அது உண்மையில் நல்லதாக இருக்கும். 

ஆய்வு எப்படி தொடர்கிறது?

ஆண்டுக்குப் பிறகு பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் மனநல மற்றும் உணர்ச்சிகரமான ஆரோக்கியம் மற்றும் அவர்களின் வீட்டு வாழ்க்கை மற்றும் வேலை வாழ்க்கை பற்றிய கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க தொடர்பு கொள்ளப்பட்டுள்ளனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை அறைகளில் அவர்களுடன் உரையாடல்களை கொண்டிருக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் பங்குதாரர்களுடன் தங்கள் உரையாடல்களின் வீடியோ டேப் செய்யப்பட்ட பதிவுகளையும் படித்து வருகிறார்கள். இந்த ஆய்வில் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சியாளர்களின் தலைமுறைகள் மருத்துவர்களுடன் கூடுதலாக பேசுகின்றன மற்றும் பங்கேற்பாளர்களின் சுமார் 2,000 குழந்தைகள். 1938 முதல் இப்போது வரை ஆய்வின் 4 இயக்குனர்கள் உள்ளனர். சைக்கியாட்ரிஸ்ட் ராபர்ட் வால்டிங்கர், தற்போதைய இயக்குனர். 

பங்கேற்பாளர்கள் சமூகத்தின் வெவ்வேறு சமூக மற்றும் பொருளாதார ஸ்ட்ராடாவாக இருந்தனர். அனைவருக்கும் வெவ்வேறு கதைகள் மற்றும் வெவ்வேறு தொழில்கள் உள்ளன. அவர்களில் சிலர் உண்மையில் நன்றாக செய்துள்ளனர் அல்லது சிலர் மது அருந்தியவர்களாக மாறியுள்ளனர். நல்ல பின்னணியில் இருந்து வந்த சில பங்கேற்பாளர்களின் வாழ்க்கை முற்றிலும் எதிர்ப்பாக இருந்தது, அதே நேரத்தில் மோசமான பின்னணி மக்களில் சிலர் தங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தொழில்களின் மேல் இருந்தனர்.

மகிழ்ச்சியின் முக்கிய மந்திரம் நல்ல தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக உறவுகளில் உள்ளது - ஆராய்ச்சி ஆண்டுகளில் கண்டுபிடிக்கிறது

இந்த ஆய்வில் இருந்து வெளியேறிய தெளிவான செய்தி என்னவென்றால், நல்ல உறவுகள் மக்களை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியடையும். சமூகத்தில் நன்கு இணைக்கப்பட்ட வாழ்க்கை தனிநபர்களின் மகிழ்ச்சியில் ஒரு சிறந்த பங்கை வகிக்கிறது. உறவுகளின் தரம் மற்றும் தனித்தன்மை மகிழ்ச்சியின் மீது ஒரு பெரிய மனநிலையை வைக்கிறது. நச்சு உறவுகளில் அல்லது மகிழ்ச்சியற்ற திருமணங்களில் இருப்பது விவாகரத்தை விட மோசமானது என்பதையும் இந்த ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது.

மகிழ்ச்சியின் இந்த மந்திரம் மிகவும் எளிமையானது ஆனால் உண்மையில் இது ஒருவேளை மனநல பிரச்சனைகள் ஒரு எண்ணிக்கையை எடுத்துக்கொண்டிருக்கின்றன. நாங்கள் மேலும் ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகளில் பிரதிபலிக்க வேண்டிய நேரம் இதுவாகும், ஏனெனில் எங்களுக்கு விருப்பமான நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள நாங்கள் மிகப்பெரிய வாய்ப்புகளை பெற்றிருக்கிறோம். திரை நேரத்தை விட அதிகமாக இது மக்கள் நேரம். மேலும், ஆண்டுகளில் இருந்து உங்களிடம் உரையாடல் இல்லாத அனைத்தையும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். எங்கள் ஒட்டுமொத்த நன்கு மற்றும் மகிழ்ச்சியில் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையை எடுக்கும் காரணத்தால் குடும்பம் அல்லது நட்பு கலங்களை முடிவுக்குக் கொண்டு வருங்கள். இப்போது இல்லாததை விட சிறந்தது. உங்கள் உறவுகளில் நேரத்தை முதலீடு செய்யுங்கள் மற்றும் உடல்நலம் மற்றும் மகிழ்ச்சி வடிவத்தில் அதன் பழங்களை பெறுங்கள்.

டேக்ஸ் : #worldslongeststudyonhappiness #happinessstudy #harvardstudyofadultdevelopment #goodrelationships #happinessfromrelationships #lonelinessisbad

எழுத்தாளர் பற்றி


அம்ரிதா பிரியா

வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றுக்கொள்வதற்கான அன்பு என்னை இந்த தளத்திற்கு கொண்டு வருகிறது. நிபுணர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வதை விட சிறந்த எதுவும் இருக்க முடியாது; இது வரும் போது; ஆரோக்கியம் மற்றும் சுகாதார பராமரிப்பு கொள்கை. நான் கடந்த இரண்டு தசாப்தங்களாக வெவ்வேறு நடுத்தரங்களை ஆராய்ந்த ஒரு எழுத்தாளர், அது புத்தகங்கள், பத்திரிகை கட்டுரைகள், அல்லது டிஜிட்டல் உள்ளடக்கம் மூலம் யோசனைகளின் வெளிப்பாடாக இருந்தாலும். இந்த திட்டம் மற்றொரு திருப்திகரமான வழியாகும், இது மதிப்புமிக்க தகவல்களை பரப்பும் கலையை என்னை தொடர்ந்து வைத்திருக்கிறது மற்றும் இந்த செயல்முறை சக மனிதர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் எனக்கு [email protected] என்ற முகவரியில் இமெயில் அனுப்பலாம்

தொடர்புடைய கதைகள்

ஏற்றுகிறது தயவுசெய்து காத்திருங்கள்...
-விளம்பரங்கள்-


இப்போது பிரபலமானவை

பிஎம் இன்று நாட்டை அறிவிக்கிறது, இலவச தடுப்பூசிகளை அறிவிக்கிறதுஜூன் 07, 2021
ஆஸ்தமாவை சிகிச்சை செய்வதற்கு ஏன் இன்ஹேலர்கள் சிறந்தவர்கள், டாக்டர். அனில் சிங்கல் விளக்கியுள்ளார்மே 12, 2021
டாக்டர். ரோகன் பால்ஷெத்கர் இந்தியாவில் மகப்பேறு விகிதம் காரணங்கள் மற்றும் மேம்பாடுகள் பற்றிய தனது மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை பகிர்ந்து கொள்கிறார் ஏப்ரல் 29, 2021
கட்டுப்பாட்டு ஆலோசனை கோரும் எந்தவொரு குழந்தைக்கும் தீர்ப்பு அல்லாத அணுகுமுறையையும் ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியமாகும், டாக்டர். தீனா திருவேதி, ஆப்ஸ்டெட்ரிஷியன் மற்றும் கைனகாலஜிஸ்ட் ஆகியோரை பரிந்துரைக்கிறதுஏப்ரல் 16, 2021
80% நோய்கள் மனதில் வேர்கள் உள்ளன என்பதால் அவர்களுக்கு மனதில் வேர்கள் உள்ளன மற்றும் இதுதான் ஹோமியோபதி படிநிலைகள் உள்ளன - இது மனதில் காரணத்தை கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் உடல் நோய்களை தீர்க்கிறது - டாக்டர். சங்கேத் துரி, ஆலோசகர் ஹோமியோபத் ஏப்ரல் 14, 2021
ஒரு சுகாதார தொழில்முனைவோரின் எதிர்கால பார்வை: ஸ்யாட்டோ ராஹா, சிஇஓ, மற்றும் மைஹெல்த்கேர் நிறுவனர்ஏப்ரல் 12, 2021
சஹெர் மெஹ்தி, நிறுவனர் மற்றும் தலைமை விஞ்ஞானி ஆரோக்கியத்தை மேலும் சமமானதாகவும் அடையக்கூடியதாகவும் செய்கிறார்ஏப்ரல் 10, 2021
டாக்டர். ஷில்பா ஜசுபாய், கிளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட் ஆகியோர் விளக்கிய குழந்தைகளில் ஆட்டிசத்தை தீர்க்க பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள்ஏப்ரல் 09, 2021
அலோபதிக் மற்றும் ஹோமியோபதி மருந்துகள் ஒன்றாக எடுக்கப்படக்கூடாது டாக்டர். சுனில் மெஹ்ரா, ஹோமியோபத் ஆலோசகர் என்று கூறுகிறார்ஏப்ரல் 08, 2021
ஹோமியோபதி மருந்துகளின் அழகு என்னவென்றால், இது வழக்கமான மருந்துகளுடன் எடுக்கப்படலாம் - டாக்டர். ஸ்ருதி ஸ்ரீதர், ஆலோசனை ஹோமியோபத் ஏப்ரல் 08, 2021
சங்க அடையாள கோளாறு மற்றும் தொடர்புடைய கருத்துக்கள் டாக்டர். வினோத் குமார், சைக்கியாட்ரிஸ்ட் மற்றும் எம்பவர் தலைவர் - தி சென்டர் (பெங்களூர்) ஏப்ரல் 07, 2021
டாக்டர். ஷில்பா ஜசுபாய், கிளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட் மூலம் விளக்கப்பட்ட சங்க அடையாள கோளாறுஏப்ரல் 05, 2021
செஹத் கி பாத், கரிஷ்மா கே சாத்- எபிசோடு 6 ஆரோக்கியமான உணவு மெட்டாபோலிசத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது ஏப்ரல் 03, 2021
கோக்கிலாபென் திருபாய் அம்பானி மருத்துவமனையில் ஆலோசகர் ஊரூன்காலஜிஸ்ட் மற்றும் ரோபோடிக் சர்ஜன் மூலம் கிட்னி ஹெல்த்தில் குறிப்பிடத்தக்க புள்ளிகள்ஏப்ரல் 01, 2021
டாக்டர். வைஷால் கேனியா, ஆப்தல்மோலஜிஸ்ட் அவர்களின் வகை மற்றும் கடுமையான தன்மையைப் பொறுத்து கிளாகோமா சிகிச்சைக்கு கிடைக்கும் வெவ்வேறு சாத்தியங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்மார்ச் 30, 2021
லிம்பெடெமா சிகிச்சையில் உணவின் நிச்சயமான பங்கு இல்லை ஆனால் கலோரிகள், உப்பு மற்றும் நீண்ட செயின் ஃபேட்டி ஆசிட்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் டாக்டர். ரமணி சிவிமார்ச் 30, 2021
டாக்டர். கிரண் சந்திர பாத்ரோ, மூத்த நெப்ரோலஜிஸ்ட் டயாலிசிஸ் பற்றி தற்காலிக செயல்முறையாக பேசுகிறார், மற்றும் ரெனல் டிஸ்ஃபங்ஷன் நோயாளிகளுக்கு நிரந்தர சிகிச்சை அல்லமார்ச் 30, 2021
மூன்று புதிய தீவிர சிறுநீரக நோய் நோயாளிகளில் இரண்டு நோயாளிகள் நீரிழிவு அல்லது ஹைபர்டென்ஷன் தகவல்கள் டாக்டர். ஸ்ரீஹர்ஷா ஹரிநாதாமார்ச் 30, 2021
கிளாகோமா சிகிச்சை: மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை? டாக்டர். பிரணய் கப்டியா, கபாடியா ஐ கேர் தலைவர் மற்றும் மருத்துவ இயக்குனர் ஆகியோரிடமிருந்து ஒரு மதிப்புமிக்க ஆலோசனைமார்ச் 25, 2021
டாக்டர். ஷ்ரதா சத்தாவ், ஆலோசகர் கன்சல்டன்ட் ஆப்தல்மோலஜிஸ்ட் 40 க்கு பிறகு அனைவரும் வழக்கமான இடைவெளியில் முழுமையான கண் பரிசோதனைக்கு செல்ல வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்மார்ச் 25, 2021