சிவானி சிக்ரி, நிறுவனர் மற்றும் தலைமை ஊட்டச்சத்து நிபுணர், Nutri4Verve ஏன் கொழுப்பு எதிர்மறை ஸ்டீரியோ வகைகளுடன் தொடர்புடையது என்பதை விளக்குகிறார்

“நாங்கள் பிறந்த நேரத்தில் இருந்து 'கொழுப்பு மோசமானது' மற்றும் 'தின் இஸ் குட்' செய்தியை நாங்கள் உறிஞ்சியுள்ளோம்" என்று சிவானி சிக்ரி, நிறுவனர், மற்றும் தலைமை ஊட்டச்சத்து நிபுணர், Nutri4Verve என்கிறார்.

     ஜனவரி ஒரு புதிய ஆண்டின் முதல் மாதத்தை குறிக்கிறது மற்றும் இந்த மாதத்தில் தீர்மானங்கள் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் மக்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தில் தங்க முயற்சியில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் கூடுதல் எடையை அகற்றுவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் இதனால் இந்த மாதம் - ஆரோக்கியமான எடை விழிப்புணர்வு மாதம். எனவே, புதிய தொடக்கங்களின் மாதத்தின் கனவாக, மருத்துவ வட்டத்தில் நாங்கள் இந்த தொடர்ச்சியைத் தொடங்கியுள்ளோம், இதில் எங்கள் அனைத்து பார்வையாளர்கள் மற்றும் வாசகர்களுக்கும் சரியான தகவல்களை வழங்க சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் துறையில் நிபுணர்களை பேட்டி கண்டு வருகிறோம்.

சிவானி சிக்ரி, நிறுவனர், மற்றும் தலைமை ஊட்டச்சத்து நிபுணர், நியூட்ரி4வெர்வே ஒரு சர்வதேச அளவில் புகழ்பெற்ற மற்றும் விருது பெற்ற ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆவார், இதில் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேற்பட்ட அனுபவம் உள்ளது. அவர் ஆயிரக்கணக்கான வாழ்க்கையை மில்லினியல்களில் இருந்து கோல்டன்-ஏஜர்ஸ் ஆக மாற்றியுள்ளார்.

கொழுப்பாக இருப்பது எதிர்மறை ஸ்டீரியோடைப்களின் பல்வேறு வகைகளுடன் தொடர்புடையது சிவானி விளக்குகிறார்,நாங்கள் பிறந்த நேரத்தில் இருந்து 'கொழுப்பு மோசமானது' மற்றும் 'தின் இஸ் குட்' மெசேஜை நாங்கள் உறிஞ்சியுள்ளோம். கொழுப்பாக இருப்பது எதிர்மறை ஸ்டீரியோடைப்கள் மற்றும் மதிப்பீடுகளின் பல பகுதியுடன் தொடர்புடையது. இது உண்மை அல்ல, இது ஒரு பார்வையாகும் மற்றும் காலப்போக்கில் பார்வைகள் மாறும். ஆரோக்கிய சிக்கல்களுடன் கொழுப்பு மக்களை தானாகவே தொடங்க வேண்டாம், ஆனால் மக்கள் நோய்வாய்ப்படுத்தும் கொழுப்பு என்பதை உணர்வதற்கு; மேலும் மக்கள் அனைத்து அறிகுறிகளையும் கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்வதை விட கண்டறிய 'ஓவர்வெயிட்' அல்லது 'ஓபெஸ்' என்று கண்டறியப்படும் மக்களுக்கு பெரும்பாலும் 'வெயிட் லாஸ்' வழியாக வழங்கப்படுகிறது. பாடி கம்போசிஷன் மற்றும் அப்டாமினல் கேர்த் மிகவும் முக்கியமானது, எனவே கொழுப்பை விட அதிகமான மஸ்கிள் வைத்திருப்பது சிறந்தது, மற்றும் இந்த விஷயத்தில் ஒருவர் கொழுப்பைக் கொண்டிருந்தால், 'அதிகாரப்பூர்வ' பெருமை முற்றிலும் பிரச்சனையற்றது. வலியுறுத்துவதற்கு, இந்த கருத்து எங்கள் சமுதாயத்தில் மிகவும் சிக்கலானது, இது வேலை சந்தையில் போன்ற மோசமான மக்கள் குறைபாடுகளை எதிர்கொள்கின்றனர். மாறாக, அவர்களின் சிரிப்பு, அவர்களின் முடி, அவர்களின் புத்திஜீவிதம் மற்றும் தனிப்பட்ட திறன்கள் போன்ற அவர்களின் நேர்மறையான தரங்களில் ஒரு நபரை இலவசமாக காம்ப்ளிமெண்ட் செய்வது மிகவும் எளிதானது. அனைத்தையும் ஒரே தண்டனையில் தொகை செய்ய - இறுதியாக, நாங்கள் அனைவருக்கும் மதிப்பிடப்பட வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நாங்கள் எவ்வளவு எடை குறைக்கிறோம் அதனுடன் எதையும் செய்ய வேண்டியதில்லை," அவள் சொல்கிறாள்.

வாழ்க்கையில் சிக்கல்களை தவிர்க்க சுகாதாரத்தில் செலவு செய்யுங்கள்

சிவானி விளக்குகிறார், “இந்தியாவின் விரைவாக வளர்ந்து வரும் மற்றும் அதிகரித்து வரும் மக்கள் தொகை என்றால் இதற்கான தேவை உள்ளது:

  • மலிவான மற்றும் நம்பகமான சுகாதார சேவைகள் – எனவே தற்போதைய நிலைகளின்படி 135+ கோடி மக்களுடன் தொடர்ந்து வளர்வதற்கு, நாடு உலகின் மிகவும் மக்கள் தொகை கொண்ட நாடுகளில் இரண்டாவதாக உள்ளது. 
  • அதே நேரத்தில், இந்தியாவின் இன்றைய மக்களின் ஒரு பெரிய பகுதி தொழில்நுட்பத்திற்கு ஏற்படவில்லை தங்கள் தேவையின் நேரத்தில் தொழில்முறையாளர்களை அடைவதற்கு விரைவான மற்றும் மலிவான ஆதரவு. இருப்பினும், அடிப்படையிலான COVID தொற்றுநோய்யின் போது இந்த படம் கணிசமாக மாறுகிறது மற்றும் அடுத்த சில ஆண்டுகளில் அதிகமான மக்கள் தொழில்நுட்பத்தை எளிதாக ஏற்றுக்கொள்வார்கள் என்று நம்புகின்றனர்.
  • தொழில்நுட்ப அறிவு அல்லது அடிப்படைத்தன்மை இல்லாதது மக்களில் பெரும்பாலான மக்களில் மருத்துவ பராமரிப்பு தொழில்நுட்பங்களின் நன்மைகளைப் பெற அல்லது இமெயில், மெசேஜ்கள் அல்லது பிற ஆதாரங்கள் மூலம் சுகாதார சேவை வழங்குநர்களுடன் தொடர்பு கொள்வது அல்லது தகவல்களைப் பகிர்வது போன்ற நன்மைகளைப் பெற விரும்பவில்லை, சரியான தொழில்முறையாளரிடமிருந்து சரியான மற்றும் சரியான வழிகாட்டுதலை பெறுவது மிகவும் முக்கியமானது. 
  • மேலும், மக்களும் உள்ளனர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் முதலீடு செய்ய தயக்கம் முதலில், ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க. நோய் அமைக்கும் போது மட்டுமே ஆதரவுக்காக கிளினிக்குகளை அவர்கள் பார்வையிடுகிறார்கள், அப்போது மீட்பு மற்றும் அதிக விலையுள்ள சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

ஒரு சிறப்பு சுகாதார தொழில்முறையாளரிடமிருந்து வழிகாட்டுதலை தேடுவதற்கு பதிலாக, மக்கள் தங்கள் பிரச்சனைகள், உணவு மற்றும் சப்ளிமென்ட்கள், மருந்துகள் கூட கூகுள் செய்ய விரும்புகிறார்கள், இது இறுதியில் நல்லதை விட அதிக பாதிப்பை செய்கிறது. ஒரு பயிற்சி பெற்ற மற்றும் தகுதி பெற்ற தொழில்முறையாளரை ஆலோசிப்பதற்கு பதிலாக, அவர்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கு ஷார்ட்கட்களை பின்பற்றுவதில் வசதியாக உணர்கின்றனர். வாழ்க்கையில் சிக்கல்களை தவிர்க்க நாங்கள் திறமையான மனிதர், மலிவான தன்மை, கல்வி/தொழில்நுட்ப அறிவு மற்றும் மக்களின் மனநிலைகளை மாற்றுவதற்கான மனநிலைகளை மிகவும் நிலையான வழியில் முதலீடு செய்ய வேண்டும்,” அவள் சொல்கிறாள்.

எடையை குறைப்பதற்கான முக்கியமான குறிப்புகள்

சிவானி தனது கருத்தை பகிர்ந்துகொள்கிறார், “எடையை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக பெரும்பாலான உணவுகள் எங்களுக்கு பசி, கிரேவிங் மற்றும் அதிருப்தி அளிக்கின்றன.  Iஆரோக்கியமான வழியில் எடையை இழப்பதில் வெற்றி பெறுவதற்கும், கீழே உள்ளபடி, புள்ளிகளில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியமாகும்:

  • உங்கள் உடல் வகைக்கு சரியான சாப்பிடுங்கள்

உங்கள் உடலை பட்டினிப்படுத்த வேண்டாம். மருத்துவ தேவைகள், மருத்துவ வரலாறு, குடும்ப வரலாறு, அலர்ஜிகள் போன்ற உடல் தேவைகளின்படி சரியான அளவை சாப்பிட தொடங்குங்கள்.

  • ஹைட்ரேட் செய்யப்பட்டு இருங்கள்

ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். போதுமான திரவங்கள் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை ஊக்குவிக்கின்றன, இதனால் எடையை விரைவாக இழக்க உதவுகிறது.

  • ஸ்டே ஆக்டிவ் 

இது மெட்டபாலிசத்தை ஊக்குவிக்கிறது என்பதால் வழக்கமாக நடக்கவும். கூடுதலாக, நடப்பது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் ஒருவரின் தலையை அகற்ற உதவுகிறது, ஏனெனில் எடை இழப்பது முதன்மையாக "தலையின்" விஷயமாகும்.

  • நன்றாக தூங்கவும் 

தூங்கும்போது, நாங்கள் அடுத்த நாளுக்கு எங்கள் பேட்டரிகளை மீண்டும் உருவாக்கி ரீசார்ஜ் செய்கிறோம். நன்கு மதிப்பிடப்பட்டவர்கள் அதிக கவனம் செலுத்தப்பட்டுள்ளனர் மற்றும் மேலும் சமநிலைப்படுத்தப்படுகிறார்கள். ஸ்லீப்லெஸ் இரவுகள் மட்டுமல்ல; எங்கள் எடை இழப்பு நடத்தை மீதும் அவர்கள் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளனர். 

  • சரியான ஊட்டச்சத்து முக்கியமாகும்

ஆரோக்கியமான நல்ல எண்ணெய்கள் மற்றும் நட்டுகளில் இருந்து ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் இருந்தால் கொழுப்பு உங்களை கொழுப்பை ஏற்படுத்தவில்லை. ஒலிவ் ஆயில், நட்ஸ் மற்றும் விதைகளில் இருந்து காய்கறி கொழுப்பை அதிகரிக்கும் ஒரு உணவு, குறைந்த கொழுப்பு உணவை விட உடல் எடையை குறைக்கிறது. இது இதய தாக்குதல்கள், ஸ்ட்ரோக்கள் மற்றும் புற்றுநோய் ஆகியவற்றின் அபாயத்தையும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் குறைக்கிறது. 

  • ஸ்டார்வ் செய்ய வேண்டாம் 

புதிய பொருட்கள், சமையல்கள், உணவு அற்புதமான, சுவையாக வைத்திருப்பது மற்றும் வண்ணமயமானது உங்கள் உணவை சுவாரஸ்யமாகவும் ஊட்டமளிக்கும்.

  • தீவிர உணவுகள் மற்றும் யோ-யோ விளைவு பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள் 

நீங்கள் உங்கள் உணவை குறுகிய காலத்திற்கு பிறகு மீண்டும் மாற்றினால் எடையை இழக்க அல்லது முடிந்தவரை விரைவாக குறைப்பதற்கு ஒரு பெரிய கலோரி பற்றாக்குறையை இயக்குவதில் எந்த புள்ளியும் இல்லை," அவள் சொல்கிறாள். 

உங்கள் வாழ்க்கைமுறையை ஒட்டுமொத்தமாக மாற்றவும் 

சிவானி தனது சிந்தனைகளை பகிர்ந்துகொள்கிறார், “வெற்றிகரமாக எடை இழப்பது உண்மையில் மிகவும் எளிதானது - அதை எவ்வாறு செய்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நாங்கள் சாதாரண உணவு பழக்கங்களுக்கு திரும்பி செல்லும்போது, நாங்கள் இழந்த போது நாங்கள் உடனடியாக எடையை திரும்ப பெறுகிறோம். எனவே தொடர்ந்து உணவுகள் மற்றும் எண்ணிக்கை கலோரிகளை மாற்றுவது நீண்ட காலத்தில் எடையை இழக்க சிறந்த வழி அல்ல. உங்கள் கனவு எடையை நிரந்தரமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கைமுறையை ஒட்டுமொத்தமாக மாற்ற வேண்டும்:

குறிப்பு 1: சிறிய இலக்குகளை அமைக்கவும்

ஒரு உணவின் தொடக்கத்தில், நாங்கள் மிகவும் ஊக்கமளிக்கிறோம், குறிப்பாக பவுண்டுகள் தொடக்கத்தில் விரைவாக இறங்கும்போது. ஆனால் ஒரு வாரத்திற்கு பிறகு அல்லது இரண்டுக்கு பிறகு, இனி இது வேகமாக வேலை செய்யவில்லை எனவே "1/2kg போன்ற யதார்த்தமான இலக்கை அமைக்கவும் அல்லது ஒரு வாரத்திற்கு அதிகபட்சம் 1 கிலோ சாத்தியமானது. “உண்மையானதாக இருங்கள் - மற்றும் அமைதியாக இருங்கள்”. உங்கள் சிறந்த நண்பருக்காக ஒரு உணவு உங்கள் மீது ஒரே விளைவை ஏற்படுத்த வேண்டியதில்லை என்பதால். இனிமையான, கொழுப்பு உணவுகளை தவிர்ப்பது அல்லது விளையாட்டு விளையாட்டுகளை செய்வது போதுமான யோசனை எடையை இழக்கும்போது பொதுவான தவறுகளாகும். 

குறிப்பு 2: குறைந்த கலோரி மற்றும் மேலும் ஊட்டமளிக்கும் உணவுடன் உங்கள் வயிற்றை நிரப்பவும்

நீண்ட காலமாக உங்களை முழுமையாக வைத்திருக்கும் குறைந்த-கலோரி உணவுகள். சாலட், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் ஒருவர் மீட், மீன், அல்லது பால் தயாரிப்புகளை இணைக்கலாம். முழு-தாராளமான உணவுகளும் நீண்ட காலமாக உங்களை நிரப்புகின்றன.

குறிப்பு 3: தடைகளை வைக்க வேண்டாம். உங்கள் விளையாட்டுகள் மீது நெகிழ்வான கட்டுப்பாட்டை கொண்டுள்ளது

எடையை இழக்கும்போது உங்களுடன் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டாம் ஏனெனில் விரைவில் அல்லது பின்னர் குரல்கள் பின்பற்றுகின்றன. எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "இருப்பு" என்பது மேஜிக் வார்த்தை. 

குறிப்பு 4: உத்தரவாதமற்ற சாப்பிடும் பழக்கங்களை மாற்றவும் - ஒன்றால் தொடங்கவும்

பழக்கங்களை மாற்றுவது மிகவும் கடினமானது. வாரத்திற்குள் ஒன்று அல்லது இரண்டு நல்ல பழக்கங்கள் அல்லது வாழ்க்கை முறை ரிச்சுவல்கள் உட்பட தொடங்குங்கள். ஒரே நேரத்தில் அனைத்து பழக்கங்களிலிருந்தும் விடுபட முயற்சிக்க வேண்டாம். 

குறிப்பு 5: உங்கள் பிங்கிங் டிரிக்கர்களை கண்டறியுங்கள்

அழுத்தம், கோபம், போர்டம்: நாங்கள் ஏன் சாப்பிடுகிறோம் என்பதற்கான பல காரணங்கள் உள்ளன. பசி அதன் ஒரு சிறிய பகுதியாகும். சில நாட்களுக்கு உங்களை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் நீங்கள் ஏன் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை குறிப்பிடுங்கள். இதை மனதில் கொண்டு, நீங்கள் உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றலாம். நீங்கள் வலியுறுத்தும்போது புசிக்க வேண்டும் என்றால், வழக்கமான தளர்வு பிரேக்குகளை எடுக்கவும். போர்டம் ஈட்டர்கள் மிகவும் செயலில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் புதிய ஹாபிகளை கண்டறிய வேண்டும். தற்செயலாக, தாகம் பெரும்பாலும் உண்ணாவிரதம் என்று தவறாக விளக்கப்படுகிறது. முடிவு: ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் குடிப்பதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஏதாவது சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் டீஹைட்ரேஷன் தொடர்ந்தால், எங்கள் மெட்டபாலிசம் கீழே செல்கிறது, இது லிவரில் அதிக கொழுப்பு சேமிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. நிரந்தரமாக போதுமான தண்ணீரை குடிப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். 

குறிப்பு 6: பயிற்சி வழக்கம்

தினசரி வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியை உருவாக்குங்கள். 

டிப் 7: மீல் பிரிப் 

தயாரிப்பு எல்லாம் உள்ளது! உங்களிடம் ஆரோக்கியமான உணவு அல்லது ஸ்நாக்ஸ் இருந்தால் அல்லது எப்போது வேண்டுமானாலும், நீங்கள் அந்த பட்டினி பேங்குகளை பெறும்போது விரைவான உணவை நீங்கள் அடைய முடியாது.

குறிப்பு 8: உங்களை காதலிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

தங்கள் உடல்களை விரும்புபவர்கள் வெற்றிகரமாக எடையை இழக்கின்றனர் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு,” அவள் சொல்கிறாள்.  

சிவானி சிக்ரி பற்றி

இணையதளம்: www.nutri4verve.com

நியூட்ரி4வர்வே: சிவானி சிக்ரி மூலம் ஆன்லைன் எடை இழப்பு உணவு கிளினிக்: விருது பெற்ற சிறந்த டயடிசியன்; டெல்லி

முகவரி: B-1/22, பிளாக் B 1, சஃப்தர்ஜங் என்கிளேவ், நியூ டெல்லி, டெல்லி 110029

போன்: +91- 88003 39577



(ரேபியா மிஸ்ட்ரி முல்லா மூலம் திருத்தப்பட்டது)

 

பங்களிப்பு: சிவானி சிக்ரி, நிறுவனர், மற்றும் தலைமை ஊட்டச்சத்து நிபுணர், நியூட்ரி4வெர்வ்
டேக்ஸ் : #medicircle #smitakumar #shivanisikri #nutri4verve #diet #lifestyle #weightloss #healthyweight #National-Weight-Loss-Awareness-Series

எழுத்தாளர் பற்றி


ரேபியா மிஸ்ட்ரி முல்லா

'பாத்திரங்கள் தங்கள் படிப்பை மாற்றுவதற்காக, அவர்கள் முதலில் ஒரு வலுவான காற்றால் பாதிக்கப்பட வேண்டும்!'
எனவே 6 ஆண்டுகள் திட்டமிடப்பட்ட உணவுகளுக்குப் பிறகு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆராய்ச்சியில் எனது சிந்தனைகளை நான் இங்கே செலுத்துகிறேன்
ஒரு மருத்துவ உணவு மற்றும் நீரிழிவு கல்வியாளராக இருப்பதால் எனக்கு எப்போதும் எழுதுவதற்கான விஷயம் இருந்தது, அலாஸ், ஒரு புதிய கோர்ஸ் நோக்கி காற்றால் பாதிக்கப்பட்டது!
நீங்கள் எனக்கு [இமெயில் பாதுகாக்கப்பட்ட] என்ற முகவரியில் எழுதலாம்

தொடர்புடைய கதைகள்

ஏற்றுகிறது தயவுசெய்து காத்திருங்கள்...
-விளம்பரங்கள்-


இப்போது பிரபலமானவை

பிஎம் இன்று நாட்டை அறிவிக்கிறது, இலவச தடுப்பூசிகளை அறிவிக்கிறதுஜூன் 07, 2021
ஆஸ்தமாவை சிகிச்சை செய்வதற்கு ஏன் இன்ஹேலர்கள் சிறந்தவர்கள், டாக்டர். அனில் சிங்கல் விளக்கியுள்ளார்மே 12, 2021
டாக்டர். ரோகன் பால்ஷெத்கர் இந்தியாவில் மகப்பேறு விகிதம் காரணங்கள் மற்றும் மேம்பாடுகள் பற்றிய தனது மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை பகிர்ந்து கொள்கிறார் ஏப்ரல் 29, 2021
கட்டுப்பாட்டு ஆலோசனை கோரும் எந்தவொரு குழந்தைக்கும் தீர்ப்பு அல்லாத அணுகுமுறையையும் ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியமாகும், டாக்டர். தீனா திருவேதி, ஆப்ஸ்டெட்ரிஷியன் மற்றும் கைனகாலஜிஸ்ட் ஆகியோரை பரிந்துரைக்கிறதுஏப்ரல் 16, 2021
80% நோய்கள் மனதில் வேர்கள் உள்ளன என்பதால் அவர்களுக்கு மனதில் வேர்கள் உள்ளன மற்றும் இதுதான் ஹோமியோபதி படிநிலைகள் உள்ளன - இது மனதில் காரணத்தை கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் உடல் நோய்களை தீர்க்கிறது - டாக்டர். சங்கேத் துரி, ஆலோசகர் ஹோமியோபத் ஏப்ரல் 14, 2021
ஒரு சுகாதார தொழில்முனைவோரின் எதிர்கால பார்வை: ஸ்யாட்டோ ராஹா, சிஇஓ, மற்றும் மைஹெல்த்கேர் நிறுவனர்ஏப்ரல் 12, 2021
சஹெர் மெஹ்தி, நிறுவனர் மற்றும் தலைமை விஞ்ஞானி ஆரோக்கியத்தை மேலும் சமமானதாகவும் அடையக்கூடியதாகவும் செய்கிறார்ஏப்ரல் 10, 2021
டாக்டர். ஷில்பா ஜசுபாய், கிளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட் ஆகியோர் விளக்கிய குழந்தைகளில் ஆட்டிசத்தை தீர்க்க பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள்ஏப்ரல் 09, 2021
அலோபதிக் மற்றும் ஹோமியோபதி மருந்துகள் ஒன்றாக எடுக்கப்படக்கூடாது டாக்டர். சுனில் மெஹ்ரா, ஹோமியோபத் ஆலோசகர் என்று கூறுகிறார்ஏப்ரல் 08, 2021
ஹோமியோபதி மருந்துகளின் அழகு என்னவென்றால், இது வழக்கமான மருந்துகளுடன் எடுக்கப்படலாம் - டாக்டர். ஸ்ருதி ஸ்ரீதர், ஆலோசனை ஹோமியோபத் ஏப்ரல் 08, 2021
சங்க அடையாள கோளாறு மற்றும் தொடர்புடைய கருத்துக்கள் டாக்டர். வினோத் குமார், சைக்கியாட்ரிஸ்ட் மற்றும் எம்பவர் தலைவர் - தி சென்டர் (பெங்களூர்) ஏப்ரல் 07, 2021
டாக்டர். ஷில்பா ஜசுபாய், கிளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட் மூலம் விளக்கப்பட்ட சங்க அடையாள கோளாறுஏப்ரல் 05, 2021
செஹத் கி பாத், கரிஷ்மா கே சாத்- எபிசோடு 6 ஆரோக்கியமான உணவு மெட்டாபோலிசத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது ஏப்ரல் 03, 2021
கோக்கிலாபென் திருபாய் அம்பானி மருத்துவமனையில் ஆலோசகர் ஊரூன்காலஜிஸ்ட் மற்றும் ரோபோடிக் சர்ஜன் மூலம் கிட்னி ஹெல்த்தில் குறிப்பிடத்தக்க புள்ளிகள்ஏப்ரல் 01, 2021
டாக்டர். வைஷால் கேனியா, ஆப்தல்மோலஜிஸ்ட் அவர்களின் வகை மற்றும் கடுமையான தன்மையைப் பொறுத்து கிளாகோமா சிகிச்சைக்கு கிடைக்கும் வெவ்வேறு சாத்தியங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்மார்ச் 30, 2021
லிம்பெடெமா சிகிச்சையில் உணவின் நிச்சயமான பங்கு இல்லை ஆனால் கலோரிகள், உப்பு மற்றும் நீண்ட செயின் ஃபேட்டி ஆசிட்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் டாக்டர். ரமணி சிவிமார்ச் 30, 2021
டாக்டர். கிரண் சந்திர பாத்ரோ, மூத்த நெப்ரோலஜிஸ்ட் டயாலிசிஸ் பற்றி தற்காலிக செயல்முறையாக பேசுகிறார், மற்றும் ரெனல் டிஸ்ஃபங்ஷன் நோயாளிகளுக்கு நிரந்தர சிகிச்சை அல்லமார்ச் 30, 2021
மூன்று புதிய தீவிர சிறுநீரக நோய் நோயாளிகளில் இரண்டு நோயாளிகள் நீரிழிவு அல்லது ஹைபர்டென்ஷன் தகவல்கள் டாக்டர். ஸ்ரீஹர்ஷா ஹரிநாதாமார்ச் 30, 2021
கிளாகோமா சிகிச்சை: மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை? டாக்டர். பிரணய் கப்டியா, கபாடியா ஐ கேர் தலைவர் மற்றும் மருத்துவ இயக்குனர் ஆகியோரிடமிருந்து ஒரு மதிப்புமிக்க ஆலோசனைமார்ச் 25, 2021
டாக்டர். ஷ்ரதா சத்தாவ், ஆலோசகர் கன்சல்டன்ட் ஆப்தல்மோலஜிஸ்ட் 40 க்கு பிறகு அனைவரும் வழக்கமான இடைவெளியில் முழுமையான கண் பரிசோதனைக்கு செல்ல வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்மார்ச் 25, 2021