பான்கிரியாட்டிக் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதம்

c பான்கிரியாட்டிக் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதம்
உங்கள் பான்கிரியாக்கள் போதுமான பான்கிரியாடிக் என்சைம்களை உருவாக்கவில்லை என்றால், குறிப்பாக கொழுப்பு உணவை பறிப்பது உடலுக்கு கடினமாக இருக்கும். கொழுப்பு முழுமையாக முறியடிக்கப்படவில்லை என்றால், உங்கள் உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்தை உறிஞ்சுவது கடினமாகும்.

     இந்த அதிர்ச்சி என்பது வயிற்றில் உள்ள ஒரு உறுப்பு ஆகும், இது வயிற்றின் அளவிற்கு மேல் உள்ள துருப்புக்களுக்கு முன்னால் மற்றும் சிறு குடியிருப்பு (டூயோடெனம்) மற்றும் பைல் டக்ட்கள் மற்றும் முக்கியமான இரத்தக் கப்பல்கள் மற்றும் நரம்புகள் போன்ற பல முக்கியமான பாகங்களுக்கு நெருக்கமாக உள்ளது.

 

இரண்டு வகையான பான்கிரியாடிக் செல்கள் உள்ளன:

எக்சோகிரைன் செல்கள் - உடல் பரபரப்பான உணவை உதவுவதற்காக சிறிய கோட்டைக்குள் வெளியிடப்படும் என்சைம்களை உருவாக்குகிறது நியூரோஎண்டோகிரைன் செல்கள் - இரத்த சர்க்கரை நிலைகளை கட்டுப்படுத்த உதவும் இன்சுலின் மற்றும் குளுகேகன் உட்பட ஐலெட் செல்கள் போன்ற பான்க்ரியாஸ் செல்கள், பல ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது. என்சைம்கள் குழாய்கள் வழியாக புற்றுநோய்களை விட்டு வெளியேறுகின்றன, அவை உட்புறங்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன, அங்கு என்சைம்கள் உள்ளாடைகளுடன் இணைக்கின்றன.

 

பன்க்ரியாவில் உள்ள செல்கள் கட்டுப்பாட்டிலிருந்து பெருக்கத் தொடங்கும் போது மக்களை உருவாக்குவது என்னவென்றால் பான்கிரியாடிக் புற்றுநோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மேலும், இந்த புற்றுநோய் செல்கள் மற்ற பகுதிகளைச் சுற்றி செல்வதற்கான திறனைக் கொண்டுள்ளன பாடி.

 

புற்றுநோய் புற்றுநோய் முன்னேறிய நாடுகளில் புற்றுநோய் இறப்புகளின் முன்னணி காரணங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது மற்றும் இது இந்தியா போன்ற வளர்ந்து வரும் நாடுகளில் அதிகரித்து வருகிறது. பான்கிரியாடிக் புற்றுநோய் சம்பவம் இந்தியாவின் மேற்கு மற்றும் வடக்கு பகுதிகளில் நகர்ப்புற ஆண் மக்கள் தொகையில் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் கண்டறிவது மிகவும் கடினம். மருத்துவர்கள் அதனை செடிமென்டரி லைஃப்ஸ்டைல், புகைபிடித்தல் மற்றும் உயர் மது அருந்துதல் மீது குற்றஞ்சாட்டுகின்றனர். ஒப்பீட்டளவு 1-ஆண்டு தப்பிப்பிழைப்பு 24% மட்டுமே மற்றும் இந்த நோய்க்கான மொத்தம் 5-ஆண்டு வாழ்க்கை விகிதம் 5% ஐ விட குறைவாக உள்ளது. பான்கிரியாடிக் புற்றுநோய் எவரையும் பாதிக்க முடியும்; ஆனால் நோயிலிருந்து விளைவுகள் சமூக பொருளாதார பின்னணி, இனம் மற்றும் வயதின் படி மாறுபடும்age.  

இந்த புள்ளிவிவரங்கள் நோயின் ஒரு இரத்தக்களரி படத்தை காட்டும் போது, ஆரம்ப நோய்கண்டறிதலுடன், பான்கிரியாடிக்புற்றுநோய் இருக்கலாம். சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு, 5-ஆண்டு உயிர் வாழ்வது சுமார் 30% ஆக அதிகரிக்கிறது. இது தலையீட்டிற்கான ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது, அங்கு மக்கள் முன்னர் நோய்கண்டறியப்பட்டு ஒரு சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்துடன் நீண்ட நேரம் வாழ முடியும்life.  

 

பான்கிரியாடிக் புற்றுநோய்யில் ஊட்டச்சத்து

பான்கிரியாடிக் புற்றுநோய் எப்படி உணர்கிறது மற்றும் அவர்களின் பசி அல்லது சாப்பிடும் திறனை பாதிக்கிறது. சகிக்கக்கூடிய உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் சுலபமாக இயக்கப்படக்கூடிய சாவியாகும். தேர்வுகள் சுகாதாரத்தை உகந்ததாக்குவதை, ஆதரவு மீட்பு மற்றும் அடையாளங்களை குறைப்பதை உறுதி செய்யுங்கள். 

உணவுப் பிரச்சனைகள்

இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், உணவின் இறக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவதற்கும், நீங்கள் சிகிச்சையில் இருக்கும் போது உங்கள் உணவு பாதிக்கப்படும். உணவுப் பிரச்சனைகளில் பறவையுடன் பிரச்சனையும் அடங்கும். உங்கள் பான்கிரியாக்கள் போதுமான பான்கிரியாடிக் என்சைம்களை உருவாக்கவில்லை என்றால், குறிப்பாக எழுத்துக்கள் உடலுக்கு கடினமாக இருக்கும். கொழுப்பு முழுமையாக முறியடிக்கப்படவில்லை என்றால், உங்கள் உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்தை உறிஞ்சுவது கடினமாகும்:

டைரியா கிராம்பிங் ப்ளோட்டிங் ஃப்ளாச்சுலன்ஸ்

 

பான்கிரியாட்டிக் புற்றுநோய்க்கான பயனுள்ள உணவுகள் அடங்கும்:

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

தினசரி நான்-ஸ்டார்ச்சி காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் குறைந்தபட்சம் ஐந்து சேவைகளை சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சமைக்கப்பட்ட காய்கறிகள் மூலப் பொருட்களை விட சகிக்க எளிதாக இருக்கலாம். சிட்ரஸ் ஃப்ரூட்ஸ், லீஃபி கிரீன்ஸ், மற்றும் க்ரூசிஃபெரஸ் காய்கறிகள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்ஸ், ஃபைபர் மற்றும் பைட்டோகெமிக்கல்ஸ் ஆகியவற்றில் அதிகம். 

விருப்பங்களில் அடங்கும்:

ப்ளூபெரிஸ் ப்ரோக்கோலி ஆரஞ்சஸ் காலே ஸ்பைனாச் லீன் புரோட்டீன்-ரிச் ஃபுட்ஸ் போல்ஸ்டர் தி இம்யூன் சிஸ்டம் மற்றும் செல்கள் மற்றும் டிஸ்யூஸ் பழுதுபார்க்க உதவுகிறது. எளிதாக பரப்ப முடியும் புரோட்டீன் ஆதாரங்களில் அடங்கும்: முட்டை நட் பட்டர் டோஃபூ மீன் கோழி அதிக-ஃபைபர் ஸ்டார்ச்சுகள்

 

காம்ப்ளக்ஸ் கார்போஹைட்ரேட்கள்

போதுமான ஃபோலேட் பெறுவதால், இந்த வகை உணவுகளில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரு பி வைட்டமின் பான்கிரியாட்டிக் புற்றுநோய் ஆபத்தைக் குறைப்பதற்கும் முக்கியமானது. மேலும், ஃபைபரில் பணக்கார உணவுகள் இரத்த சர்க்கரை மட்டங்களை உடைக்காது, எளிய கார்ப்ஸ் செய்யும் போது. அவர்கள் ஆற்றல் நிலைகளையும் மேலும் வைத்திருக்கிறார்கள். நல்ல தேர்வுகளில் அடங்கும்:

பொட்டாடோஸ் பீன்ஸ் லென்டில்ஸ் ஓட்மீல் கிவினோவா பிரவுன் ரைஸ் 

 

கிரீன் டீ

பச்சை தேயிலையில் பாலிஃபெனால்கள் உள்ளன, அவை புற்றுநோய்-எதிர்ப்பு சொத்துக்களை கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் நுகர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

 

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள்

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு கொழுப்பு அவசியம். இது ஆற்றலை வழங்குகிறது மற்றும் முக்கிய உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. நல்ல கொழுப்புகளில் மோனன்செச்சுரேட்டட் மற்றும் பாலிஅன்செச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் அடங்கும், அதாவது:

ஆலிவ் ஆயில் தேசி கீ நட்ஸ் அவோகடோஸ்

பான்கிரியாடிக் புற்றுநோய் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த போதுமான இன்சுலின் செய்வதற்கான திறனை குறைக்கிறது, இது நீரிழிவு புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம்.

 உங்களிடம் பான்கிரியாட்டிக் புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு இருக்கும் ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை நிலைகளை முடிந்தவரை குறைவாக வைத்திருக்கும் உணவுகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய விரும்புகிறீர்கள். சர்க்கரையில் குறைந்த மற்றும் ஃபைபரில் உயர்ந்த விருப்பங்களைப் பாருங்கள், ஆலை அடிப்படையிலான உணவுகள். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் சட்டங்கள் ஆகியவை அனைத்தும் நல்ல தேர்வுகள், மற்றும் செயல்முறைப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து தங்கியிருக்கின்றன, நிறைய போக்குவரத்து மற்றும் திருட்டு கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை.

 

பான்கிரியாடிக் புற்றுநோய்யில் தவிர்க்க உணவுகள்:

பான்கிரியாடிக் புற்றுநோய் கொண்ட பலருக்கு எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரை உணவுகள் அல்லது பானங்கள் ஏற்படும் கஷ்டங்கள் உள்ளன. இந்த உணவுகள் காலியாக, ஊட்டச்சத்து-அல்லாத கலோரிகளையும் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன.

சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் செயல்முறைப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி - இவை உணவுகளை பரப்ப கடினமானவை மற்றும் கார்சினோஜெனிக் என்றும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. கிரீசி, ஃபேட்டி, அல்லது ஃப்ரைடு ஃபுட்ஸ் - உயர் கொழுப்பு உணவுகள் வயிற்றுப்புறம், ப்ளோட்டிங் மற்றும் எரிவாயு போன்ற வசதியான அறிகுறிகளை அதிகரிக்கலாம். ஆல்கஹால் - உங்களிடம் பான்கிரியாடிக் புற்றுநோய் இருந்தால் பான்கிரியாட்டிக் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமடையலாம். சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - நீங்கள் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை அல்லது சின்ட்ரோமை டம்ப் செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சர்க்கரை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

 

 

குறிப்புகள்:

BM குப்தா1, et al, இந்தியாவில் பான்கிரியாட்டிக் புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி: 2007-16 இன் போது வெளியீடுகளின் ஒரு அறிவியல் மதிப்பீடு, EC GASTROENTEROLOGY AND DIGESTIVE SYSTEM

டேக்ஸ் : #மருத்துவமனை #pancreaticcancer #cancer #pancreas #endocrinecells #3neuroendocrinecells #insulin #glucagon #digestion

எழுத்தாளர் பற்றி


ரேபியா மிஸ்ட்ரி முல்லா

'For vessels to change their course, they have to be hit by a strong wind first!'
So here I am penning down my thoughts on health and research after 6 years of planning Diets.
Being a Clinical Dietitian & a Diabetes Educator I always had a thing for writing, alas, been hit by the winds towards a new course!
நீங்கள் எனக்கு [இமெயில் பாதுகாக்கப்பட்ட] என்ற முகவரியில் எழுதலாம்

தொடர்புடைய கதைகள்

ஏற்றுகிறது தயவுசெய்து காத்திருங்கள்...
-விளம்பரங்கள்-


இப்போது பிரபலமானவை

யுபி: அதிகரித்து வரும் கொரோனா வழக்குகளின் காரணமாக லக்னோவில் பிரிவு 144 டிசம்பர் 1 வரை திணிக்கப்பட்டதுநவம்பர் 26, 2020
கேரளா, மகாராஷ்டிரா, தில்லி, மேற்கு வங்காளம், ராஜஸ்தான் மற்றும் உத்தரபிரதேசம் ஆகியவற்றால் பங்களிக்கப்படும் இந்தியாவின் 61% தினசரி புதிய வழக்குகள்நவம்பர் 26, 2020
கோவிட்-19 செய்தி புதுப்பித்தல் - தெலுங்கானா, கேரளா, Tamilnadu-26th நவம்பர்நவம்பர் 26, 2020
கோவிட்-19 செய்தி புதுப்பித்தல் - திரிபுரா, மிசோரம், நாகாலாந்து, 26 நவம்பர்நவம்பர் 26, 2020
ரிட்டார்டட் காவிட் பாசிட்டிவிட்டி விகிதத்தை கர்நாடகா தொடர்ந்து தெரிவிக்கிறதுநவம்பர் 26, 2020
730 ஒடிசாவில் கண்டறியப்பட்ட காவிட்-19 புதிய வழக்குகள்நவம்பர் 26, 2020
டேஷ் டயட் என்றால் என்ன?நவம்பர் 26, 2020
பயோடெக்கில் லாரஸ் ஆய்வகங்கள், மிகப்பெரும்பாலான வாழ்க்கை அறிவியல்களை பெறுகிறதுநவம்பர் 26, 2020
கிளென்மார்க் மருந்துகள் அதன் நிலைப்பாட்டை மதிப்புமிக்க சரிவு ஜோன்ஸ் நிலைத்தன்மை வளர்ந்து வரும் சந்தைகள் குறியீட்டில் பாதுகாக்கின்றனநவம்பர் 26, 2020
2023 க்குள் 1 கோடி இந்திய நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதிகாரம் அளிக்க இந்திய நீரிழிவு ஆராய்ச்சி சங்கத்துடன் அஸ்ட்ராசனகாவின் அறிகுறிகள்நவம்பர் 26, 2020
மோனாக்லோனல் ஆன்டிபாடி கேன்10 க்கான பயோஇன்வென்ட் மற்றும் கண்டார்ஜியா சிக்ன் உற்பத்தி ஒப்பந்தம்நவம்பர் 26, 2020
திடமான டியூமர்களின் சிகிச்சைக்காக எங்களுக்கு FDA மற்றும் சுகாதார கனடாவிற்கு சென்வா பல இன்ட் விண்ணப்பத்தை சமர்ப்பித்தார்நவம்பர் 26, 2020
ஒவ்வொரு நகர்வும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை நோக்கி எண்ணப்படுகிறது - யார்நவம்பர் 26, 2020
நியூரோபிளாஸ்டோமாவின் சிகிச்சைக்காக FDA ஒரு Y-mAbs' DANYELZA® (naxitamab-gqgk) அங்கீகரிக்கிறதுநவம்பர் 26, 2020
சத்தீஸ்கர்: காவிட்-19 க்கு எதிராக தடுப்புக்கான தயாரிப்புகள் தொடங்குகின்றனநவம்பர் 26, 2020
டெல்டா 9 காவிட்-19 பாண்டமிக் போராட்டத்திற்கு உதவுவதற்காக தனியுரிமை அலங்கார தொழில்நுட்பத்தை உருவாக்குகிறதுநவம்பர் 26, 2020
கடந்த 24 மணிநேரத்தில் நாட்டில் சோதனை செய்யப்பட்ட 10,90,000 க்கும் மேற்பட்ட காவிட் மாதிரிகள்நவம்பர் 26, 2020
நாட்டில் காவிட்-19 மீட்பு விகிதம் 93.66 பிசிடி-ஐ அடைகிறதுநவம்பர் 26, 2020
கோரோனாவைரஸ் மியூட்டேஷன் தொற்று பரப்பை அதிகரிக்கவில்லை : யுசிஎல் மூலம் ஆய்வுநவம்பர் 26, 2020
டெல்லி செட்ஸ் அப் மைக்ரோ கன்டெயின்மென்ட் ஜோன்ஸ்நவம்பர் 26, 2020