மார்பக புற்றுநோய் தடுப்பதற்கான ஊட்டச்சத்து உணவுகள்

“பெண்களில் புற்றுநோய் இறப்புகளின் இரண்டாவது முன்னணி காரணமாகும். இது ஏனெனில் மார்பக புற்றுநோய் அவர்கள் முன்னேறிய நிலைகளை அடையும் வரை எந்தவொரு வலியையும் அல்லது சீர்குலைவையும் ஏற்படுத்தாது, அங்கு சிகிச்சை சிறிது சிக்கலாக இருக்கும்"

உலகம் முழுவதிலும் உள்ள பெண்களில் மார்பக புற்றுநோய் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோய் ஆகும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இன்று இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையை நாங்கள் பெற்றிருக்கிறோம், ஆனால் இன்னும் எங்கள் நாட்டின் மிகப்பெரிய பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். இது ஏனெனில் 3வது அல்லது 4வது நிலையை அடையும் போது பெண்களில் 50% அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள முடியும். இந்த நிலைகளை அடைந்த பிறகு, சிகிச்சை கடினமாகிறது. அனைத்து பெண்களும் அதன் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் அங்கீகரிப்பது மிகவும் முக்கியமாகும். 

மார்பக புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

லம்ப் – இது மார்பக புற்றுநோய் அறிகுறியாகும். பொதுவாக, மார்பகத்தில் அல்லது அண்டர்ஆர்ம்களில் ஒட்டுமொத்த படிவங்கள். இது வலி இல்லாததாக இருக்கலாம் அல்லது எந்தவொரு அவசரத்தையும் ஏற்படுத்தாது.

நிப்பிள் வடிவத்தில் மாற்றம் – நிப்பிள் மாற்றப்படுகிறது அல்லது திரும்பப் பெறுகிறது. நிப்பிள் அளவு மாறுகிறது, ஒருவர் அதிர்ச்சியை உணர முடியும்.

நிப்பிள் டிஸ்சார்ஜ் – டிஸ்சார்ஜ் சிவப்பு, மஞ்சள் அல்லது பச்சை போன்ற வெவ்வேறு நிறங்களில் இருக்கலாம்.

சரும வடிவத்தில் மாற்றம் – நிப்பிள் சுற்றியுள்ள சருமம் மாற்றப்படுகிறது ஏனெனில் அது சன்பர்ன் செய்யப்பட்டிருக்கிறது. 

சிலர் எரிச்சலுடன் அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கலாம்.

மார்பகத்தில் வலி

மார்பகத்தை சுற்றி சிவப்பு

மார்பகத்தைச் சுற்றி இனிப்பு

மார்பக தோற்றத்தில் மாற்றம்

உடலில் செல்களின் பெருக்கம் தவிர்க்கப்படக்கூடிய சில உணவுகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களில் செறிவூட்டக்கூடிய சூப்பர்ஃபுட்ஸ் மற்றும் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை நிறுத்தலாம்.

பச்சை லீஃபி காய்கறிகள் – அதிக தொகைகளில் வைட்டமின்கள், மினரல்கள் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றை கொண்டிருப்பதால் பச்சை லீஃபி காய்கறிகள் எங்கள் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளவை. இதனுடன், இந்த காய்கறிகளில் சல்ஃபோராஃபேன் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு தனித்துவமான கூறு உள்ளது, இதில் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கும் எதிர்ப்பு சொத்துக்கள் உள்ளன. நீங்கள் உங்கள் தினசரி உணவில் ஸ்பினாச், கோரியண்டர் லீவ்ஸ், ஃபெனுகிரீக் லீஃப் மற்றும் பிராக்கோலி ஆகியவற்றை உள்ளடக்க வேண்டும்.

கிரீன் டீ - நீங்கள் மார்பக புற்றுநோயை தவிர்க்க விரும்பினால், பச்சை தேயிலை குடிக்க தொடங்குங்கள். இதில் தியேனின் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நல்ல கூறு உள்ளது, இது மனநிலையை அமைக்கிறது மற்றும் அதை அழுத்தமில்லாமல் வைத்திருக்கிறது. இது தவிர, பச்சை தேயிலையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் உடலில் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது. கிரீன் டீ இதில் EGCG (எபிகலோகேடெக்சின் காலேட்) அடங்கும், இது மார்பக புற்றுநோய் கொல்ல அறியப்படுகிறது.

ஆனியன் மற்றும் கார்லிக் – இவை சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள். அவர்களுக்கு எதிர்ப்பாளரின் சில சொத்துக்கள் உள்ளன. ஆனியன் மற்றும் கார்லிக் உலகின் சில ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் இது ஆன்டிபாக்டீரியல், ஆன்டிஃபங்கல் மற்றும் ஆன்டி-இன்ஃப்ளமேட்டரி விளைவுகளையும் காண்பிக்கிறது. எனவே நாங்கள் நூற்றுக்கணக்கான நோய்களில் இருந்து எங்கள் உடலை சேமிக்க முடியும்.

வெள்ளை மஷ்ரூம்கள் – மஷ்ரூம்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை. இது உலகின் அனைத்து பகுதிகளிலும் பரந்தளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில வகையான மஷ்ரூம்கள் மிகவும் விலையுயர்ந்தவை மற்றும் ஒரு கிலோகிராமிற்கு லட்சம் ரூபாய் போன்ற அதிக விலையில் விற்கப்படுகின்றன. பெண்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளது. அதன் நுகர்வு புற்றுநோயை தடுக்க உதவுகிறது, இது கட்டிகளின் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது. ஆய்வுகளின்படி, இது எஸ்ட்ரோஜன் சின்டேஸ் என்சைம்-ஐ நிறுத்தும் ஒரு கூறு அடங்குகிறது, இது ஒரு கட்டிகளின் வளர்ச்சியை மேலும் மெதுவாக்குகிறது.

வால்நட்கள் – வால்நட்களை பயன்படுத்துவது பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது. ஒருபுறம், ஒமேகா 3 அமிலங்கள் இருப்பதால் இது இதய நோய்களை குறைக்கிறது, மற்றொருபுறம், இது புற்றுநோய்க்கான அபாயத்தை குறைக்கிறது. இது தவிர கோலஸ்ட்ரோலின் நிலையையும் குறைக்கிறது. இதில் புற்றுநோய்கள் மற்றும் கட்டிகளின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் சைட்டோஸ்ட்ரோல் உள்ளது.

 

டேக்ஸ் : #Myhealth #Breastcancer #foodsforbreastcancer #dietforbreastcancer #breastcancersymptoms #medicircle #Smitakumar

எழுத்தாளர் பற்றி


ரேனு குப்தா

மருத்துவ அறிவியல் இரசாயனத்துடன் இணைக்கும் மருத்துவ சுகாதார அறிவியலின் பின்னணியுடன், இந்த துறைகளுக்கு உருவாக்குவதற்கான விருப்பத்தை நான் கொண்டிருந்தேன். மருத்துவமனை எனது பயிற்சியை அறிவியல் மற்றும் படைப்பாற்றலில் ஒன்றாக பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியை வழங்குகிறது.

தொடர்புடைய கதைகள்

ஏற்றுகிறது தயவுசெய்து காத்திருங்கள்...
-விளம்பரங்கள்-


இப்போது பிரபலமானவை

பிஎம் இன்று நாட்டை அறிவிக்கிறது, இலவச தடுப்பூசிகளை அறிவிக்கிறதுஜூன் 07, 2021
ஆஸ்தமாவை சிகிச்சை செய்வதற்கு ஏன் இன்ஹேலர்கள் சிறந்தவர்கள், டாக்டர். அனில் சிங்கல் விளக்கியுள்ளார்மே 12, 2021
டாக்டர். ரோகன் பால்ஷெத்கர் இந்தியாவில் மகப்பேறு விகிதம் காரணங்கள் மற்றும் மேம்பாடுகள் பற்றிய தனது மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை பகிர்ந்து கொள்கிறார் ஏப்ரல் 29, 2021
கட்டுப்பாட்டு ஆலோசனை கோரும் எந்தவொரு குழந்தைக்கும் தீர்ப்பு அல்லாத அணுகுமுறையையும் ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியமாகும், டாக்டர். தீனா திருவேதி, ஆப்ஸ்டெட்ரிஷியன் மற்றும் கைனகாலஜிஸ்ட் ஆகியோரை பரிந்துரைக்கிறதுஏப்ரல் 16, 2021
80% நோய்கள் மனதில் வேர்கள் உள்ளன என்பதால் அவர்களுக்கு மனதில் வேர்கள் உள்ளன மற்றும் இதுதான் ஹோமியோபதி படிநிலைகள் உள்ளன - இது மனதில் காரணத்தை கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் உடல் நோய்களை தீர்க்கிறது - டாக்டர். சங்கேத் துரி, ஆலோசகர் ஹோமியோபத் ஏப்ரல் 14, 2021
ஒரு சுகாதார தொழில்முனைவோரின் எதிர்கால பார்வை: ஸ்யாட்டோ ராஹா, சிஇஓ, மற்றும் மைஹெல்த்கேர் நிறுவனர்ஏப்ரல் 12, 2021
சஹெர் மெஹ்தி, நிறுவனர் மற்றும் தலைமை விஞ்ஞானி ஆரோக்கியத்தை மேலும் சமமானதாகவும் அடையக்கூடியதாகவும் செய்கிறார்ஏப்ரல் 10, 2021
டாக்டர். ஷில்பா ஜசுபாய், கிளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட் ஆகியோர் விளக்கிய குழந்தைகளில் ஆட்டிசத்தை தீர்க்க பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள்ஏப்ரல் 09, 2021
அலோபதிக் மற்றும் ஹோமியோபதி மருந்துகள் ஒன்றாக எடுக்கப்படக்கூடாது டாக்டர். சுனில் மெஹ்ரா, ஹோமியோபத் ஆலோசகர் என்று கூறுகிறார்ஏப்ரல் 08, 2021
ஹோமியோபதி மருந்துகளின் அழகு என்னவென்றால், இது வழக்கமான மருந்துகளுடன் எடுக்கப்படலாம் - டாக்டர். ஸ்ருதி ஸ்ரீதர், ஆலோசனை ஹோமியோபத் ஏப்ரல் 08, 2021
சங்க அடையாள கோளாறு மற்றும் தொடர்புடைய கருத்துக்கள் டாக்டர். வினோத் குமார், சைக்கியாட்ரிஸ்ட் மற்றும் எம்பவர் தலைவர் - தி சென்டர் (பெங்களூர்) ஏப்ரல் 07, 2021
டாக்டர். ஷில்பா ஜசுபாய், கிளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட் மூலம் விளக்கப்பட்ட சங்க அடையாள கோளாறுஏப்ரல் 05, 2021
செஹத் கி பாத், கரிஷ்மா கே சாத்- எபிசோடு 6 ஆரோக்கியமான உணவு மெட்டாபோலிசத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது ஏப்ரல் 03, 2021
கோக்கிலாபென் திருபாய் அம்பானி மருத்துவமனையில் ஆலோசகர் ஊரூன்காலஜிஸ்ட் மற்றும் ரோபோடிக் சர்ஜன் மூலம் கிட்னி ஹெல்த்தில் குறிப்பிடத்தக்க புள்ளிகள்ஏப்ரல் 01, 2021
டாக்டர். வைஷால் கேனியா, ஆப்தல்மோலஜிஸ்ட் அவர்களின் வகை மற்றும் கடுமையான தன்மையைப் பொறுத்து கிளாகோமா சிகிச்சைக்கு கிடைக்கும் வெவ்வேறு சாத்தியங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்மார்ச் 30, 2021
லிம்பெடெமா சிகிச்சையில் உணவின் நிச்சயமான பங்கு இல்லை ஆனால் கலோரிகள், உப்பு மற்றும் நீண்ட செயின் ஃபேட்டி ஆசிட்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் டாக்டர். ரமணி சிவிமார்ச் 30, 2021
டாக்டர். கிரண் சந்திர பாத்ரோ, மூத்த நெப்ரோலஜிஸ்ட் டயாலிசிஸ் பற்றி தற்காலிக செயல்முறையாக பேசுகிறார், மற்றும் ரெனல் டிஸ்ஃபங்ஷன் நோயாளிகளுக்கு நிரந்தர சிகிச்சை அல்லமார்ச் 30, 2021
மூன்று புதிய தீவிர சிறுநீரக நோய் நோயாளிகளில் இரண்டு நோயாளிகள் நீரிழிவு அல்லது ஹைபர்டென்ஷன் தகவல்கள் டாக்டர். ஸ்ரீஹர்ஷா ஹரிநாதாமார்ச் 30, 2021
கிளாகோமா சிகிச்சை: மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை? டாக்டர். பிரணய் கப்டியா, கபாடியா ஐ கேர் தலைவர் மற்றும் மருத்துவ இயக்குனர் ஆகியோரிடமிருந்து ஒரு மதிப்புமிக்க ஆலோசனைமார்ச் 25, 2021
டாக்டர். ஷ்ரதா சத்தாவ், ஆலோசகர் கன்சல்டன்ட் ஆப்தல்மோலஜிஸ்ட் 40 க்கு பிறகு அனைவரும் வழக்கமான இடைவெளியில் முழுமையான கண் பரிசோதனைக்கு செல்ல வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்மார்ச் 25, 2021