‘இரவு ஓல்ஸ் 'காலை 'லார்க்ஸ்' என்பது வேலையில் இருக்கக்கூடும்

'இரவு ஓல்ஸ்' வேலையில் இறங்குவதற்கு காலை 'லார்க்ஸ்' போன்ற இரண்டு முறை இருக்கலாம்
இயலாமை காரணமாக முன்கூட்டியே ஓய்வு பெறுவதற்கான ஆபத்துடன் மாலை குரோனோடைப் இணைக்கப்பட்டுள்ளது

இரவு 'owls' வேலையில் இருந்து காலை 'லார்க்ஸ்' என்று இருமுறை இருக்கலாம் மற்றும் இயலாமை காரணமாக முன்கூட்டியே ஓய்வு பெறுவதற்கான அபாயத்தை நடத்துவதற்கும், பத்திரிகையில் ஆராய்ச்சியை ஆன்லைனில் வெளியிடுகிறது தொழில் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மருந்து.

வேலை செய்யும் வாழ்க்கை மற்றும் தாமதமான ஓய்வூதிய தகுதியை நீட்டிக்க நடவடிக்கை எடுத்து, ஒரு நபரின் குரோனோடைப்பில் இது மதிப்புள்ள காரணிகளாக இருக்கலாம், ஆராய்ச்சியாளர்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

காலை குரோனோடைப்புகள், அல்லது 'லார்க்ஸ்' காலை நேரத்தில் சிறப்பாக செய்யும், அதே நேரத்தில் மாலை குரோனோடைப்ஸ் அல்லது 'ஓல்ஸ்' மாலை சிறப்பாக செய்யும். குரோனோடைப் பெரும்பாலும் ஜெனடிக் ஆகும், ஆனால் தினசரி வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்பாடு, வேலை அட்டவணைகள் மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கை போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அதை செல்வாக்கு செய்யலாம்.

நிலையான வேலை நாட்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட 7+ மணிநேரங்கள் தூங்குவதற்கு Owls பொதுவாக முன்கூட்டியே தூங்கவில்லை, இது ஸ்லீப் கடன் மற்றும் வேலை அல்லாத நாட்களில் ஸ்லீப்-அப் ஸ்லீப் ஆகியவற்றை பெறுகிறது, சமூக ஜெட் லாக் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த பொருத்தமின்மை ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, நீண்ட கால தூங்கல் மற்றும் அறிவுசார்ந்த செயல்திறனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகிறார்கள். இதை மேலும் ஆராய்வதற்கும் மற்றும் சுகாதார தளங்களில் முன்கூட்டியே ஓய்வூதியத்துடன் குரோனோடைப் இணைக்கப்படலாமா என்பதை கண்டறியவும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் வடக்கு ஃபின்லாந்து பிறந்த கோஹார்ட் 1966 ஆய்வு (NFBC1966) தரவில் இருந்து வந்த தரவுகளில் இணைக்கப்பட்டுள்ளனர்.

இது ஒரு தற்போதைய பொதுமக்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஆய்வாகும், இதில் 1966-ல் வடக்கு பின்லாந்தில் பிறந்த 12,058 குழந்தைகள் (6169 பாய்ஸ் மற்றும் 5889 பெண்கள்) உள்ளனர்.

பங்கேற்பாளர்கள் 46 வயது வந்தபோது, அவர்கள் தங்கள் வேலை வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி கேள்வி கேட்கப்பட்டனர், மற்றும் அவர்களின் இயற்கை குரோனோடைப் கண்டறிய அவர்களின் ஸ்லீப் பேட்டர்ன்கள் பற்றி அவர்கள் கேள்வி கேட்கப்பட்டனர்.

பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு சரிபார்க்கப்பட்ட ஸ்கோரிங் அமைப்பை பயன்படுத்தி 0–10 அளவில் தங்கள் சொந்த செயல்திறனை மதிப்பிட்டுள்ளனர் (வேலை திறன் ஸ்கோர்). அவர்களின் தரவு சமூக பாதுகாப்பு மற்றும் ஓய்வூதிய பணம்செலுத்தல்களுக்கான தேசிய பதிவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டது.

2672 ஆண்கள் மற்றும் 3159 பெண்கள், அவர்கள் அனைவரும் 2012 இல் வேலையில் இருந்தனர், மற்றும் அவர்களுக்காக முழு விவரங்கள் கிடைத்தன, இறுதி பகுப்பாய்வில் சேர்க்கப்பட்டனர். வேலை நிறுத்தத்தை நிறுத்தி ஒரு இயலாமை ஓய்வூதியத்தை எடுத்ததை பார்க்க அடுத்த 4 ஆண்டுகளில் அவர்கள் கண்காணிக்கப்பட்டனர்.

இந்த காலத்தில், 84 மக்கள் ஒரு புதிய ஊனமுற்ற ஓய்வூதியத்தை பெற்றனர்; 17 நபர்கள் இறந்தனர், அவர்களில் 3 பேர் ஒரு ஊனமுற்ற ஓய்வூதியத்தை எடுத்துள்ளனர்.

லார்க்ஸ், இடைத்தரக குரோனோடைப் மற்றும் ஓல்ஸ் ஆகியவற்றின் விகிதங்கள் முக்கியமாக: ஆண்களில் 46%, 44%, மற்றும் 10%, மற்றும் 44%, 44%, மற்றும் பெண்களில் 12% ஆகும்.

லார்க்ஸ் உடன் ஒப்பிடுகையில், ஓல்ஸ் நித்தம் மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான ஒவ்வொரு மாறுபாட்டிற்கும் மோசமான மதிப்பீடுகளை கொண்டிருந்தது. ஓடல்ஸ் அடிக்கடி குறுகிய ஸ்லீப் காலம், இன்சாம்னியா, மற்றும் சமூக ஜெட் லாக்கின் உயர் நிலைகள் ஆகியவற்றை தெரிவிக்கிறது. மற்றும் அவர்கள் திருமணமற்றவர்கள் மற்றும் வேலையில்லாதவர்களாகவும் இருந்தனர்.

ஆண்களில் சுமார் 1 இல் (28%) மற்றும் பெண்கள் (24%) OWL-கள் என்று வகைப்படுத்தப்பட்டது, அவர்கள் 46 ஆக இருந்தபோது வேலையில் குறைந்து கொண்டிருந்தனர், இது லார்க்ஸ் அல்லது இடைநிலை குரோனோடைப் போன்று குறிப்பிடத்தக்க அதிக விகிதம் ஆகும்.

நித்திய காலம் மற்றும் வேலை நேரங்கள் போன்ற சாத்தியமான செல்வாக்கு காரணிகளை கணக்கிட்ட பின்னரும் இரண்டு பாலினங்களிலும் இருந்ததால் அவர்கள் இரண்டு பாலியல்களிலும் இருபது மடங்கு அதிகமாக இருந்தனர்.

4 ஆண்டு கண்காணிப்பு காலத்தில், இரண்டு பாலினங்களுக்கும் ஒரு இயலாமை ஓய்வூதியத்தை எடுப்பதற்கான உயர்ந்த ஆபத்துடன் கடுமையாக இணைக்கப்பட்டது, ஆண் ஓல்ஸ் மூன்று முறை ஒரு ஊனமுற்ற ஓய்வூதியத்தை ஆண் இலக்குகளாக எடுத்துக்கொள்ள முடியும், ஆனால் தூங்கல் வடிவமைப்புகள் மற்றும் வேலை நேரங்கள் கணக்கில் எடுக்கப்பட்டபோது குரோனோடைப்பின் தாக்கம் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பலவீனமானது.

இது ஒரு கண்காணிப்பு ஆய்வு, மற்றும் அவ்வாறு, காரணத்தை நிறுவுவ முடியாது. மற்றும் கண்காணிப்பு காலத்தில் எடுக்கப்பட்ட இயலாமை ஓய்வூதியங்களின் எண்ணிக்கை சிறியதாக இருந்தது. அல்லது பின்னர் வாழ்க்கை இயலாமையின் மீது முந்தைய வாழ்க்கை குரோனோடைப்பின் தாக்கத்தை கருத்தில் கொள்வது சாத்தியமில்லை, ஆராய்ச்சியாளர்களை எச்சரிக்கவும்.

ஆயினும்கூட, இந்த கண்டுபிடிப்புகள் முன்பு வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் உள்ளன, அவை சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

“தனிநபர்-மட்ட மருத்துவ ஊக்குவிப்பு மற்றும் பணி அட்டவணைகளின் அமைப்பு-அளவிலான திட்டமிடல் இரண்டிலும் [பணி செயல்திறன்] ஆதரிப்பதில் குரோனோடைப் கணக்கில் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்று நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்," ஆராய்ச்சியாளர்களை முடிவு செய்கிறோம்.

மற்றும் குறிப்பாக ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஏற்றுக்கொள்வது, அவர்களின் குரோனோடைப் பொருத்தமான போதுமான ஸ்லீப் மற்றும் வேலை நேரங்களைப் பெறுவது முக்கியமாகும், அவர்கள் சேர்க்கின்றனர்.

டேக்ஸ் : #NightOwlsInsomnia #TheBMJ #OccupationalEnvironmentalMedicine #SleepPattern #SocialJetLag #ImpactofSleepDeprivation #SleepandHealth

எழுத்தாளர் பற்றி


குழு மருத்துவமனை

தொடர்புடைய கதைகள்

ஏற்றுகிறது தயவுசெய்து காத்திருங்கள்...
-விளம்பரங்கள்-


இப்போது பிரபலமானவை

கட்டுப்பாட்டு ஆலோசனை கோரும் எந்தவொரு குழந்தைக்கும் தீர்ப்பு அல்லாத அணுகுமுறையையும் ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியமாகும், டாக்டர். தீனா திருவேதி, ஆப்ஸ்டெட்ரிஷியன் மற்றும் கைனகாலஜிஸ்ட் ஆகியோரை பரிந்துரைக்கிறதுஏப்ரல் 16, 2021
80% நோய்கள் மனதில் வேர்கள் உள்ளன என்பதால் அவர்களுக்கு மனதில் வேர்கள் உள்ளன மற்றும் இதுதான் ஹோமியோபதி படிநிலைகள் உள்ளன - இது மனதில் காரணத்தை கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் உடல் நோய்களை தீர்க்கிறது - டாக்டர். சங்கேத் துரி, ஆலோசகர் ஹோமியோபத் ஏப்ரல் 14, 2021
ஒரு சுகாதார தொழில்முனைவோரின் எதிர்கால பார்வை: ஸ்யாட்டோ ராஹா, சிஇஓ, மற்றும் மைஹெல்த்கேர் நிறுவனர்ஏப்ரல் 12, 2021
சஹெர் மெஹ்தி, நிறுவனர் மற்றும் தலைமை விஞ்ஞானி ஆரோக்கியத்தை மேலும் சமமானதாகவும் அடையக்கூடியதாகவும் செய்கிறார்ஏப்ரல் 10, 2021
டாக்டர். ஷில்பா ஜசுபாய், கிளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட் ஆகியோர் விளக்கிய குழந்தைகளில் ஆட்டிசத்தை தீர்க்க பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள்ஏப்ரல் 09, 2021
அலோபதிக் மற்றும் ஹோமியோபதி மருந்துகள் ஒன்றாக எடுக்கப்படக்கூடாது டாக்டர். சுனில் மெஹ்ரா, ஹோமியோபத் ஆலோசகர் என்று கூறுகிறார்ஏப்ரல் 08, 2021
ஹோமியோபதி மருந்துகளின் அழகு என்னவென்றால், இது வழக்கமான மருந்துகளுடன் எடுக்கப்படலாம் - டாக்டர். ஸ்ருதி ஸ்ரீதர், ஆலோசனை ஹோமியோபத் ஏப்ரல் 08, 2021
சங்க அடையாள கோளாறு மற்றும் தொடர்புடைய கருத்துக்கள் டாக்டர். வினோத் குமார், சைக்கியாட்ரிஸ்ட் மற்றும் எம்பவர் தலைவர் - தி சென்டர் (பெங்களூர்) ஏப்ரல் 07, 2021
டாக்டர். ஷில்பா ஜசுபாய், கிளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட் மூலம் விளக்கப்பட்ட சங்க அடையாள கோளாறுஏப்ரல் 05, 2021
செஹத் கி பாத், கரிஷ்மா கே சாத்- எபிசோடு 6 ஆரோக்கியமான உணவு மெட்டாபோலிசத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது ஏப்ரல் 03, 2021
கோக்கிலாபென் திருபாய் அம்பானி மருத்துவமனையில் ஆலோசகர் ஊரூன்காலஜிஸ்ட் மற்றும் ரோபோடிக் சர்ஜன் மூலம் கிட்னி ஹெல்த்தில் குறிப்பிடத்தக்க புள்ளிகள்ஏப்ரல் 01, 2021
டாக்டர். வைஷால் கேனியா, ஆப்தல்மோலஜிஸ்ட் அவர்களின் வகை மற்றும் கடுமையான தன்மையைப் பொறுத்து கிளாகோமா சிகிச்சைக்கு கிடைக்கும் வெவ்வேறு சாத்தியங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்மார்ச் 30, 2021
லிம்பெடெமா சிகிச்சையில் உணவின் நிச்சயமான பங்கு இல்லை ஆனால் கலோரிகள், உப்பு மற்றும் நீண்ட செயின் ஃபேட்டி ஆசிட்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் டாக்டர். ரமணி சிவிமார்ச் 30, 2021
டாக்டர். கிரண் சந்திர பாத்ரோ, மூத்த நெப்ரோலஜிஸ்ட் டயாலிசிஸ் பற்றி தற்காலிக செயல்முறையாக பேசுகிறார், மற்றும் ரெனல் டிஸ்ஃபங்ஷன் நோயாளிகளுக்கு நிரந்தர சிகிச்சை அல்லமார்ச் 30, 2021
மூன்று புதிய தீவிர சிறுநீரக நோய் நோயாளிகளில் இரண்டு நோயாளிகள் நீரிழிவு அல்லது ஹைபர்டென்ஷன் தகவல்கள் டாக்டர். ஸ்ரீஹர்ஷா ஹரிநாதாமார்ச் 30, 2021
கிளாகோமா சிகிச்சை: மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை? டாக்டர். பிரணய் கப்டியா, கபாடியா ஐ கேர் தலைவர் மற்றும் மருத்துவ இயக்குனர் ஆகியோரிடமிருந்து ஒரு மதிப்புமிக்க ஆலோசனைமார்ச் 25, 2021
டாக்டர். ஷ்ரதா சத்தாவ், ஆலோசகர் கன்சல்டன்ட் ஆப்தல்மோலஜிஸ்ட் 40 க்கு பிறகு அனைவரும் வழக்கமான இடைவெளியில் முழுமையான கண் பரிசோதனைக்கு செல்ல வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்மார்ச் 25, 2021
குழந்தையின் மொத்தம் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் மிகவும் நன்றாக நிர்வகிக்கப்படக்கூடிய ஒரு நிபந்தனையாகும்மார்ச் 19, 2021
வேர்ல்டு ஸ்லீப் டே - 19 மார்ச் 2021- உலக ஸ்லீப் சொசைட்டியின் வழிகாட்டுதல்களின்படி ஆரோக்கியமான தூங்கல் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் மார்ச் 19, 2021
வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் சிப்பிங், காலையில் முதல் விஷயம் பாசனத்திற்கு நல்லதுமார்ச் 18, 2021