கரிஷ்மா சாவ்லா, ஊட்டச்சத்து நிபுணர், மற்றும் லைஃப்ஸ்டைல் கல்வியாளர் ஆகியோர் ஆரோக்கியம் "கொண்டாட்ட வாழ்க்கை" என்று பார்க்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர்

“உங்களை வரையறுக்க எடை அளவை அனுமதிக்க வேண்டாம். பொதுவாக அனைவரின் முன்னுரிமை பட்டியலின் மேல் எடை இழப்பு" என்று கரிஷ்மா சாவ்லா, ஊட்டச்சத்து மற்றும் லைஃப்ஸ்டைல் கல்வியாளர் கூறுகிறார்.

     ஜனவரி ஒரு புதிய ஆண்டின் முதல் மாதத்தை குறிக்கிறது மற்றும் இந்த மாதத்தில் தீர்மானங்கள் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் மக்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தில் தங்க முயற்சியில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் கூடுதல் எடையை அகற்றுவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் இதனால் இந்த மாதம் - ஆரோக்கியமான எடை விழிப்புணர்வு மாதம். எனவே, புதிய தொடக்கங்களின் மாதத்தின் கனவாக, மருத்துவ வட்டத்தில் நாங்கள் இந்த தொடர்ச்சியைத் தொடங்கியுள்ளோம், இதில் எங்கள் அனைத்து பார்வையாளர்கள் மற்றும் வாசகர்களுக்கும் சரியான தகவல்களை வழங்க சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் துறையில் நிபுணர்களை பேட்டி கண்டு வருகிறோம்.

கரிஷ்மா சாவ்லா, நியூட்ரிஷனிஸ்ட் மற்றும் லைஃப்ஸ்டைல் எஜுகேட்டர் இந்தியாவின் முன்னணி சான்றளிக்கப்பட்ட ஒருங்கிணைந்த கட் மைக்ரோபயோம் மற்றும் ஹார்மோன் நிபுணர்களில் ஒருவர். பிரபலமான விதிமுறைக்கு எதிரான கவுண்டர் – பிரச்சனையின் வேர் அல்லது உகந்த சுகாதாரத்தை அடைவதற்கு தேவையான அத்தியாவசிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை தீர்க்காமல் விரைவான முடிவுகளுக்கான கடுமையான கோரிக்கையை கோரும் நேரடி ஜாக்கெட், தரப்படுத்தப்பட்ட திட்டங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளில் அவர் நம்பவில்லை. ஒவ்வொரு தனிநபரின் தனிநபர் அமைப்பு மற்றும் அதன் குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கான ஆழமான மரியாதை மற்றும் புரிதல் கொள்கையின் அடிப்படையில் அவரது நடைமுறை உள்ளது. இது உகந்த ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கு உடல், மனநிலை, உணர்ச்சிமிக்க மற்றும் ஆன்மீக வழிகாட்டுதல் தேவைப்படலாம்

உங்களை வரையறுக்க எடை அளவை அனுமதிக்க வேண்டாம்

எடை இழப்பு என்ற கருத்தைக் கொண்ட மக்கள் மீது கரிஷ்மா வெளிச்சம் போட்டுள்ளார் என்பது நல்லது, "உங்களை எடை அளவில் வரையறுக்க விட வேண்டாம். பொதுவாக எடை இழப்பது அனைவரின் முன்னுரிமை பட்டியலின் மேல் உள்ளது. இது ஒரு வணிகராக இருந்தாலும், ஒரு குடும்பப்பெண், ஒரு மூத்த குடிமகன் அல்லது ஒரு கல்லூரி மாணவராக இருந்தாலும், இது ஒவ்வொருவரும் பகிர்ந்து கொள்ளும் இலக்காகும். இருப்பினும், நாங்கள் ஆராய்ச்சி உண்மைகள் அதிகமாக இருந்தால், பாரம்பரிய எடை இழப்பு அணுகுமுறை இப்போது புதிய (மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்டது) கொழுப்பு இழப்பு அணுகுமுறையால் மாற்றப்பட்டுள்ளது என்பதை நாங்கள் உணர்கிறோம். உங்கள் உடல் எடையை இழந்த 3 வழிகளை பார்ப்போம்:

டிஹைட்ரேஷன் – வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக எடை இழப்பின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறை அல்ல குத்தகை எடை இழப்பு – இது மிகவும் துஷ்பிரயோகமான எடை இழப்பின் வடிவம் ஆகும், ஆனால் மக்கள் பெறாதது என்னவென்றால் அவர்கள் தங்கள் உடல்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் போது அவர்கள் அதை இழந்தது. மக்கள் விபத்து உணவுகளில் செல்லும்போது, அவர்களின் கலோரிகளை மிகவும் குறைக்கும் போது மற்றும் தவறான பயிற்சி செய்யும் போது குறைந்த எடை இழப்பு நடக்கும். குறைந்த எடை இழப்பு என்பது உண்மையில் மஸ்கிள் பிரேக்டவுன் ஆகும், இது உடலுக்கு மிகவும் கடினமானது. இது BMR (பேசல் மெட்டபாலிக் விகிதம்) குறைப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் உடல் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை குறைக்கிறது.   ஃபேட் லாஸ்: உங்கள் உடல் இணைப்பை சரிசெய்வதற்கான முக்கியத்துவம் யதார்த்தமான ஒரு உடல் கொழுப்பு இலக்கை அடைவதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் நேர வரம்பிற்குள் அடைய முடியும். 

இலக்கைப் பொறுத்து, இது வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம். விரைவான இழப்பிற்காக பலர் ஏற்றுக்கொள்ளும் நட்சத்திர உணவுகள், பட்டினி அல்லது யதார்த்தமற்ற சாப்பிடும் ஆட்சியாளர்கள் தவிர்க்கப்படுகின்றனர். நீங்கள் இதை செய்யும்போது, நீங்கள் மஸ்கிள் மாஸ் இழந்துவிட்டீர்கள், அதாவது BMR-யில் ஒரு டிராப் மற்றும் உங்கள் உடல் கொழுப்பு % அதிகரிக்கும். உங்கள் அனைத்து இலக்குகளும், உடற்பயிற்சி, எடை குறைப்பு, இடம் குறைப்பு, வயது எதிர்ப்பு அல்லது நல்லது ஒரு எளிதான ஃபார்முலாவுடன் சிறந்தவை - மஸ்கிள் அதிகரித்து கொழுப்பை குறைக்கவும்," அவர் கூறுகிறார்.

எடை இழப்பு பற்றிய கவலை

இந்தியாவில் சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கிய தொழில்துறை எதிர்கொள்ளும் சவால்களை கரிஷ்மா விளக்குகிறார், “Wஎல் மிகவும் பொதுவான சவால்கள்:

பொதுவான மனநிலை ஒரு கடுமையான உணவு ஆட்சியாக ஆரோக்கியமான சாப்பிடுவதை பார்க்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் தனிநபர்கள் கிராஷ் டயட்ஸ், ஃபேட் டயட்ஸ் மற்றும் பலவற்றில் விரைவான நிலைகளை தேடுகின்றனர். மேலும் எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு இழப்பு பற்றிய முழு ஆய்வு.  மகிழ்ச்சி, படைப்பாற்றல், நிறைவேற்றப்பட்ட உறவுகள், தொழில், வழக்கமான பயிற்சி, நாடகம் மற்றும் வாழ்க்கை, ஆன்மீகம், தூங்கு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு உடன் அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட வாழ்க்கை வட்டத்தை பார்ப்பது மிகவும் முக்கியமான அம்சமாகும். நீங்கள் சிறந்த உணவை சாப்பிட முடியும் ஆனால் இந்த அளவுருக்களில் இருப்பு இல்லாமல் விரும்பிய கொழுப்பு இழப்பு இலக்கு அல்லது உகந்த சுகாதாரத்தை அடைய முடியாது.

மனம், உடல் மற்றும் ஆத்துமாவை உணர உதவுவதற்கு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கைமுறை நடவடிக்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வது கட்டாயமாகும்," அவள் சொல்கிறாள்.

கொழுப்பு இழப்புக்கான கொள்கைகள்  

கொழுப்பு இழப்புக்கான கோட்பாடுகள் குறித்து கரிஷ்மா பேசுகிறார்:  

1. உணவை தவிர்த்து ஒவ்வொரு 2-4 மணி நேரத்திற்கும் சாப்பிட வேண்டாம் 

- ஆற்றல் நிலை மற்றும் மஸ்கிள் மீட்பு மேம்படுத்துகிறது

- மெட்டபாலிசம் மற்றும் பாடி டோன் அதிகரிக்கிறது

ஒவ்வொரு உணவுடனும் முழுமையான புரோட்டீனை சாப்பிடுங்கள்

- மஸ்கிள் வளர்ச்சி, செயல்பாடு மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது

- மெட்டபாலிசம் மற்றும் ஃபேட் பர்னிங்கை அதிகரிக்கிறது

- பாடி டோன் மற்றும் ஒர்க்அவுட் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது

ஒவ்வொரு உணவுடனும் உயர்-ஃபைபர் உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்: 

- மெட்டபாலிசம் மற்றும் ஃபேட் பர்னிங்கை அதிகரிக்கிறது

- இலவச தீவிர தாக்குதலை குறைக்கிறது, மற்றும் புற்றுநோய், நீரிழிவு, இதய நோய் ஆகியவற்றிற்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது

- டைஜெஸ்டிவ் ஹெல்த் அதிகரிக்கிறது

தினசரி நல்ல கொழுப்புகளை சாப்பிடுங்கள்

- புற்றுநோய்கள், நீரிழிவு, இதய நோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது

- மெட்டபாலிசம் மற்றும் ஃபேட் பர்னிங்கை அதிகரிக்கிறது

- எரிபொருளை குறைக்கிறது, திரவ இருப்பை மேம்படுத்துகிறது, சருமம் மற்றும் முடியை மேம்படுத்துகிறது

முழு தானியங்களையும் சாப்பிடுங்கள்

- நிலையான ஆற்றல் நிலைகளை பராமரிக்கிறது

- கொழுப்பு சேமிப்பகத்திற்கான குறைந்தபட்ச வாய்ப்பை கலோரிகளுக்கு வழங்குகிறது

தினசரி பயிற்சி

- இதில் ஏரோபிக் மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சியும் இருக்க வேண்டும். கடுமையான எதிர்ப்பு பயிற்சி உங்கள் லீன் பாடி மாஸ்-ஐ பராமரிக்கும் அல்லது அதிகரிக்கும். மஸ்கிள் கலோரிகளை எரிக்கிறது, அதாவது ஒவ்வொரு பவுண்டும் பெறப்படும், நீங்கள் மேலும் கலோரிகளை எரிக்க மற்றும் கொழுப்பு இழப்பு விகிதத்தை அதிகரிக்கும் என்பதாகும்.

சர்க்கரை அல்லது கொழுப்புகளுடன் உணவுகளை தவிர்க்கவும் ஃப்ரைடு ஃபுட்ஸ் மற்றும் ஹெவி சாஸ்களை தவிர்க்கவும் தினசரி புரோட்டீன் தேவையை பூர்த்தி செய்ய குறைந்த ஃபேட் புரோட்டீன் சப்ளிமென்ட்களை பயன்படுத்தவும் தினசரி ஜங்க் ஃபுட் சாப்பிட வேண்டாம். இந்த உணவுகள் பொதுவாக கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் கலோரிகளில் அதிகமாக உள்ளன

நான் ஆரோக்கியத்தை பெறுவதற்கு கவனத்தை ஈர்ப்பேன். இரத்த சர்க்கரை மட்டங்களை சமநிலைப்படுத்துவது, உடலின் டிடாக்சிஃபிகேஷன், மூளை சுகாதாரம் மற்றும் மெட்டபாலிசம் மற்றும் பெரும்பாலும் பவல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதில் உகந்த துணி சுகாதாரம் கட்டாயமாகும். உண்மையில், 70-80% இம்யூன் சிஸ்டம் கட்டில் வசிக்கிறது. கட் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் பல்வேறு பாக்டீரியாவின் வீடாகும். உண்மையில், அவர்கள் சுமார் 5 எல்பிஎஸ் மூலம் உறுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். இந்த பக்ஸ்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருப்பது உங்கள் எடையை நிர்வகிக்க நீண்ட வழியாக செல்கிறது.

கேரட்ஸ், குக்கம்பர்ஸ், கேபேஜ், காலிஃப்ளவர், ஹோம்மேட் யோகர்ட் மற்றும் கெஃபிர் போன்ற உருவாக்கப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுங்கள். அவர்கள் பயனுள்ள பாக்டீரியா உடன் ஏற்றப்பட்டனர் ஃபைபரில் உணவுகளை உயர்த்துங்கள், அவை கட் பாக்டீரியாவை உணவு செய்கின்றன மற்றும் இம்யூனிட்டி மற்றும் எரிபொருள் ஆகியவற்றில் உதவும் கூட்டுக்களை உற்பத்தி செய்ய அவர்களுக்கு உதவுகின்றன. ஆட்ஸ், பார்லி, உயர் ஃபைபர் பழங்கள் மற்றும் வெஜ்ஜிஸ் ஆகியவை ஆனியன், கார்லிக், அஸ்பராகஸ், அவோகாடோ, லீக் மற்றும் ஜெருசலம் ஆர்டிசோக் உட்பட,” அவள் சொல்கிறாள்.

இதை பாருங்கள் "வாழ்க்கையை கொண்டாடுதல்" 

கரிஷ்மா சில குறிப்புகளை பகிர்ந்துகொள்கிறார், "அதை "வாழ்க்கையை கொண்டாடுதல்" என்று பாருங்கள், ஏனெனில் ஊட்டச்சத்தும் வாழ்க்கைமுறையும் உங்களுக்கு சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் வெற்றியை வழங்குவதற்காக வாழ்க்கையை திருமணம் செய்தது போன்றவை. சில குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவை உங்களிடம் கேட்கும்போது, இது உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி நகர்வதற்கு அல்லது அவற்றிலிருந்து கண்டறிய உங்களுக்கு உதவுமா? உடலுக்கு என்ன வேலை செய்யவில்லை என்பதை உங்களுக்கு தெரியாது என்றால், உங்கள் சுகாதாரத்தை பாருங்கள்; ஆற்றல் நிலைகள், தூங்கு மற்றும் பவல் இயக்கங்கள் ஆன்மீகத்திற்கு உங்கள் கவனத்தை அழைக்கின்றன, இது உணர்ச்சிகரமான மற்றும் மனநல வலிமையை பெற உதவுகிறது, இப்போது எவ்வளவு நெருக்கமான மனம் மற்றும் உடல் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் மனநல சுகாதாரத்தை எவ்வாறு பாதிக்க முடியும் மற்றும் நோய்கள் சமூக இணைப்பு, நகைச்சுவை மற்றும் சுய பராமரிப்பு மீது கவனம் செலுத்துகின்றன என்பதை நாங்கள் தெரிந்துகொள்கிறோம். 

இயற்கை எங்களுக்கு தேவையான அனைத்து கருவிகளையும் வழங்கியுள்ளது. நாங்கள் அதை தொடர்பு கொண்டு பயன்படுத்த வேண்டும். நாங்கள் உணவை தகவல் மற்றும் வாழ்க்கைமுறையாக மருத்துவமாக நடத்தினால்- எங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஒரு அற்புதமான மாற்றத்தை கொண்டுவருவதற்கான சுய-விருப்பத்தின் நோக்கம் மற்றும் நடைமுறையாகும்!” அவர் சொல்கிறார்.

அவரது நிபுணத்துவத்தின் பகுதிகளில் அடங்கும் (மற்றும் இவை வரையறுக்கப்படவில்லை):

- கீட்டோஜெனிக் டயட் 

- தி வேகன் டைட்

- இடைநிலை வேகம் 

- பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் எடை இழப்பு மேலாண்மை போன்ற பெருமை, பிசிஓடி, தைராய்டு கோளாறுகள், மெனோபாஸ், இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, அலர்ஜிகள், ஸ்கின்கேர், லாக்டோஸ் இன்டலரன்ஸ் மற்றும் எடை இழப்பு மேலாண்மை போன்ற ஆர்.டி நிபந்தனைகளுக்கு வழிகாட்டுதல் மற்றும் திருத்தப்படும் ஊட்டச்சத்து சேவைகள்.

கிளினிக் இடம்: பிரீச் கேண்டி, மும்பை

(ரேபியா மிஸ்ட்ரி முல்லா மூலம் திருத்தப்பட்டது)

 

பங்களிப்பு: கரிஷ்மா சாவ்லா, நியூட்ரிஷனிஸ்ட் மற்றும் லைஃப்ஸ்டைல் எஜுகேட்டர்
டேக்ஸ் : #medicircle #smitakumar #karishmachawla #diet #dietician #lifestyle #healthy #National-Weight-Loss-Awareness-Series

எழுத்தாளர் பற்றி


ரேபியா மிஸ்ட்ரி முல்லா

'பாத்திரங்கள் தங்கள் படிப்பை மாற்றுவதற்காக, அவர்கள் முதலில் ஒரு வலுவான காற்றால் பாதிக்கப்பட வேண்டும்!'
எனவே 6 ஆண்டுகள் திட்டமிடப்பட்ட உணவுகளுக்குப் பிறகு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆராய்ச்சியில் எனது சிந்தனைகளை நான் இங்கே செலுத்துகிறேன்
ஒரு மருத்துவ உணவு மற்றும் நீரிழிவு கல்வியாளராக இருப்பதால் எனக்கு எப்போதும் எழுதுவதற்கான விஷயம் இருந்தது, அலாஸ், ஒரு புதிய கோர்ஸ் நோக்கி காற்றால் பாதிக்கப்பட்டது!
நீங்கள் எனக்கு [இமெயில் பாதுகாக்கப்பட்ட] என்ற முகவரியில் எழுதலாம்

தொடர்புடைய கதைகள்

ஏற்றுகிறது தயவுசெய்து காத்திருங்கள்...
-விளம்பரங்கள்-


இப்போது பிரபலமானவை

பிஎம் இன்று நாட்டை அறிவிக்கிறது, இலவச தடுப்பூசிகளை அறிவிக்கிறதுஜூன் 07, 2021
ஆஸ்தமாவை சிகிச்சை செய்வதற்கு ஏன் இன்ஹேலர்கள் சிறந்தவர்கள், டாக்டர். அனில் சிங்கல் விளக்கியுள்ளார்மே 12, 2021
டாக்டர். ரோகன் பால்ஷெத்கர் இந்தியாவில் மகப்பேறு விகிதம் காரணங்கள் மற்றும் மேம்பாடுகள் பற்றிய தனது மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை பகிர்ந்து கொள்கிறார் ஏப்ரல் 29, 2021
கட்டுப்பாட்டு ஆலோசனை கோரும் எந்தவொரு குழந்தைக்கும் தீர்ப்பு அல்லாத அணுகுமுறையையும் ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியமாகும், டாக்டர். தீனா திருவேதி, ஆப்ஸ்டெட்ரிஷியன் மற்றும் கைனகாலஜிஸ்ட் ஆகியோரை பரிந்துரைக்கிறதுஏப்ரல் 16, 2021
80% நோய்கள் மனதில் வேர்கள் உள்ளன என்பதால் அவர்களுக்கு மனதில் வேர்கள் உள்ளன மற்றும் இதுதான் ஹோமியோபதி படிநிலைகள் உள்ளன - இது மனதில் காரணத்தை கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் உடல் நோய்களை தீர்க்கிறது - டாக்டர். சங்கேத் துரி, ஆலோசகர் ஹோமியோபத் ஏப்ரல் 14, 2021
ஒரு சுகாதார தொழில்முனைவோரின் எதிர்கால பார்வை: ஸ்யாட்டோ ராஹா, சிஇஓ, மற்றும் மைஹெல்த்கேர் நிறுவனர்ஏப்ரல் 12, 2021
சஹெர் மெஹ்தி, நிறுவனர் மற்றும் தலைமை விஞ்ஞானி ஆரோக்கியத்தை மேலும் சமமானதாகவும் அடையக்கூடியதாகவும் செய்கிறார்ஏப்ரல் 10, 2021
டாக்டர். ஷில்பா ஜசுபாய், கிளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட் ஆகியோர் விளக்கிய குழந்தைகளில் ஆட்டிசத்தை தீர்க்க பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள்ஏப்ரல் 09, 2021
அலோபதிக் மற்றும் ஹோமியோபதி மருந்துகள் ஒன்றாக எடுக்கப்படக்கூடாது டாக்டர். சுனில் மெஹ்ரா, ஹோமியோபத் ஆலோசகர் என்று கூறுகிறார்ஏப்ரல் 08, 2021
ஹோமியோபதி மருந்துகளின் அழகு என்னவென்றால், இது வழக்கமான மருந்துகளுடன் எடுக்கப்படலாம் - டாக்டர். ஸ்ருதி ஸ்ரீதர், ஆலோசனை ஹோமியோபத் ஏப்ரல் 08, 2021
சங்க அடையாள கோளாறு மற்றும் தொடர்புடைய கருத்துக்கள் டாக்டர். வினோத் குமார், சைக்கியாட்ரிஸ்ட் மற்றும் எம்பவர் தலைவர் - தி சென்டர் (பெங்களூர்) ஏப்ரல் 07, 2021
டாக்டர். ஷில்பா ஜசுபாய், கிளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட் மூலம் விளக்கப்பட்ட சங்க அடையாள கோளாறுஏப்ரல் 05, 2021
செஹத் கி பாத், கரிஷ்மா கே சாத்- எபிசோடு 6 ஆரோக்கியமான உணவு மெட்டாபோலிசத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது ஏப்ரல் 03, 2021
கோக்கிலாபென் திருபாய் அம்பானி மருத்துவமனையில் ஆலோசகர் ஊரூன்காலஜிஸ்ட் மற்றும் ரோபோடிக் சர்ஜன் மூலம் கிட்னி ஹெல்த்தில் குறிப்பிடத்தக்க புள்ளிகள்ஏப்ரல் 01, 2021
டாக்டர். வைஷால் கேனியா, ஆப்தல்மோலஜிஸ்ட் அவர்களின் வகை மற்றும் கடுமையான தன்மையைப் பொறுத்து கிளாகோமா சிகிச்சைக்கு கிடைக்கும் வெவ்வேறு சாத்தியங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்மார்ச் 30, 2021
லிம்பெடெமா சிகிச்சையில் உணவின் நிச்சயமான பங்கு இல்லை ஆனால் கலோரிகள், உப்பு மற்றும் நீண்ட செயின் ஃபேட்டி ஆசிட்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் டாக்டர். ரமணி சிவிமார்ச் 30, 2021
டாக்டர். கிரண் சந்திர பாத்ரோ, மூத்த நெப்ரோலஜிஸ்ட் டயாலிசிஸ் பற்றி தற்காலிக செயல்முறையாக பேசுகிறார், மற்றும் ரெனல் டிஸ்ஃபங்ஷன் நோயாளிகளுக்கு நிரந்தர சிகிச்சை அல்லமார்ச் 30, 2021
மூன்று புதிய தீவிர சிறுநீரக நோய் நோயாளிகளில் இரண்டு நோயாளிகள் நீரிழிவு அல்லது ஹைபர்டென்ஷன் தகவல்கள் டாக்டர். ஸ்ரீஹர்ஷா ஹரிநாதாமார்ச் 30, 2021
கிளாகோமா சிகிச்சை: மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை? டாக்டர். பிரணய் கப்டியா, கபாடியா ஐ கேர் தலைவர் மற்றும் மருத்துவ இயக்குனர் ஆகியோரிடமிருந்து ஒரு மதிப்புமிக்க ஆலோசனைமார்ச் 25, 2021
டாக்டர். ஷ்ரதா சத்தாவ், ஆலோசகர் கன்சல்டன்ட் ஆப்தல்மோலஜிஸ்ட் 40 க்கு பிறகு அனைவரும் வழக்கமான இடைவெளியில் முழுமையான கண் பரிசோதனைக்கு செல்ல வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்மார்ச் 25, 2021