பாலியல் ஆரோக்கியத்தை கலந்துரையாடுவது ஒரு தடுப்பு! நிபுணர் யூரோலாஜிஸ்ட், டாக்டர் அனில் எல்ஹென்ஸ் சமூகத்தை ஒட்டுமொத்தமாக தொடர்புடைய பாலியல் சுகாதாரத்தின் சில முக்கியமான பிரச்சனைகளைப் பற்றி வெளிச்சம் போட்டார்

நிபுணர் யூராலஜிஸ்ட், டாக்டர். அனில் எல்ஹென்ஸ் இளம் தலைமுறையில் ஆரோக்கியமான பாலியல் விழிப்புணர்வை வழங்குவதில் பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களின் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வலியுறுத்துகிறது.

பாலியல் மற்றும் உற்பத்தி ஆரோக்கியம் என்பது எங்கள் நாட்டில் திறந்த கலந்துரையாடலுக்கு மிகவும் பாராட்டப்படவில்லை. பாலியல் ரீதியாக பரிமாற்றப்பட்ட நோய்கள் (STD-கள்) இன்று நாட்டில் ஒரு முக்கிய பொது சுகாதாரக் கவலையாக தொடர்கின்றன. பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களின் பிரச்சனைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை எழுப்புவதற்கும் இந்த நோயின் பரவலை குறைக்கவும் சமூகத்திற்கு கல்வி அளிக்கவும் பாலியல் மற்றும் உற்பத்தி சுகாதார விழிப்புணர்வு தினத்தில் மருத்துவ வட்டாரம் ஒரு தொடர்பை நடத்துகிறது. 

டாக்டர்.அனில் எல்ஹென்ஸ் 27 ஆண்டுகள் அனுபவத்துடன் ஒரு ஆலோசகர் யூராலஜிஸ்ட். அவர் தன்வந்திரி மருத்துவமனை, உத்தரபிரதேசத்துடன் தொடர்புடையவர். அவர் அப்பர் மற்றும் லோயர் டிராக்ட் யூராலஜி, மறுகட்டமைப்பு யூராலஜி, யுரோ-ஆன்கலஜி, இம்போடென்ஸ் மற்றும் யுரோடைனமிக்ஸ் ஆகியவற்றில் அனுபவம் பெற்றிருக்கிறார். அவர் வடக்கு மண்டலத்தின் தலைவராக இருந்தார், இந்தியாவின் யூராலாஜிக்கல் சொசைட்டியின் அத்தியாயம் மற்றும் கடந்த காலத்தில் உத்தரபிரதேசம் மற்றும் உத்தரகண்ட்டின் யூராலாஜிக்கல் அசோசியேஷன் தலைவராக இருந்தார்.

 மேம்பட்ட பாலியல் ஆரோக்கியம் 

டாக்டர். எல்ஹென்ஸ், பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பின்வரும் வாழ்க்கை முறை நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைக்கிறது:

· "ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

· ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்கவும் 

· ஊட்டச்சத்து உணவை சாப்பிடுங்கள் மற்றும் உணவில் தேவையற்ற உணவுகளை தவிர்க்கவும்

· உங்கள் உணவு விருப்பங்களை மிதமாக்குங்கள் 

· நன்றாக பயிற்சி - பொருத்தமாக இருப்பது முக்கியம்" என்று டாக்டர் எல்ஹென்ஸ் கூறுகிறார்.

ஆரோக்கியமான பெற்றோர்-குழந்தை கலந்துரையாடல் மணிநேரத்தின் தேவையாகும்

டாக்டர். எல்ஹென்ஸ் விளக்குகிறது, "இந்தியாவில் பாலினம் ஒரு தளத்தை கருதப்படுகிறது. பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் அதை விவாதிக்கவில்லை. மேலும், பள்ளிகளில், இந்த தலைப்பு விவாதிக்கப்படும்போது, குழந்தைகள் தங்கள் மத்தியில் பெரும் குழந்தைகள். சரி, உண்மை எங்கள் பெற்றோர்கள் பாலியல் ரீதியாக செயலில் இல்லாமல், நாங்கள் இங்கே இருக்க மாட்டோம். அடுத்த தலைமுறைகளை உருவாக்குவதற்கான பாலியல் சட்டம் மிகவும் முக்கியமான செயல்பாடு. பாலியல் சட்டம் என்பது ஒரு உடல் செயல்பாடு ஆகும் மற்றும் இது உணவு, தோற்கடிப்பு, மூடல் மற்றும் சுற்றி நகர்வது போன்றது. அதைப் பற்றி எதுவும் டேபூ இல்லை. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, நாங்கள் அதை போதுமான முக்கியத்துவத்தை வழங்கவில்லை. இது பள்ளி மற்றும் வீட்டிலிருந்து தொடங்குகிறது," அவர் கூறுகிறார்.

பாலியல் சுகாதாரம் பற்றி தெரிந்துகொள்வது அடுத்த தலைமுறைக்கு முக்கியமாகும்

 டாக்டர். எல்ஹென்ஸ் "முட்டைகள் முதலில் வந்தனர் அல்லது பெண்கள்" என்ற கிளாசிக்கல் உதாரணத்தை பயன்படுத்துகிறது மற்றும் பெற்றோர்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கல்வி செய்ய வேண்டும் என்று வலியுறுத்தினார், இதனால் குழந்தைகள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சரியாக கற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றனர் மற்றும் அவர்களால் எதிரி பாலினத்தின் உறுப்பினர்களுக்கு எவ்வாறு பொருத்தமாக பதிலளிக்க வேண்டும்" என்று அவர் கூறுகிறார்.

தவறான பாலியல் கல்வி ஒரு துல்லியமான சுழற்சியாகும்

டாக்டர். எல்ஹென்ஸ் கூறுகிறார், "வீடு மற்றும் பள்ளி சுற்றுச்சூழல் இரண்டிற்கும் கடுமையான முன்னேற்றம் தேவைப்படுகிறது, இதனால் குழந்தைகள் பாலியல் ஆரோக்கியம் பற்றி சரியாக கல்வி பெறுகின்றனர். இன்டர்நெட் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் காரணமாக, சாதாரண உடல் செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக குழந்தைகள் பாலினத்தை தவறாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளனர். இன்று குழந்தைகள் நாளை பெற்றோர்களாக மாறுகிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை கற்றுக்கொள்கிறார்கள், எனவே இது பாலியல் கல்வியின் ஒரு சுழற்சியாகும். இன்டர்நெட் மற்றும் சமூக ஊடகங்களில் என்ன கிடைக்கிறது என்பதை கண்காணிப்பது கடினம். அங்குள்ள உள்ளடக்கத்தை சரிபார்ப்பது ஒரு தொலைந்த போர் மற்றும் கடினமானது. பபர்ட்டியில் நடக்கும் மற்றும் எதிரி பாலினத்திற்கு ஈர்க்கப்படும் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை புரிந்துகொள்வது முக்கியமானது, அது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் அதைப் பற்றி எதுவும் மோசமாக இல்லை" என்று டாக்டர் எல்ஹென்ஸ் கூறுகிறார்

டாக்டர். எல்ஹென்ஸ் குறிப்பிடுவதன் மூலம் மாஸ்டர்பேஷன் பற்றிய உள்நோக்கத்தை வழங்குகிறது, "மாஸ்டர்பேஷன் ஒரு தவறான மருத்துவராக கருதப்படுகிறது மற்றும் அது ஆரோக்கியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பட்டம் மாறுபடலாம் என்றாலும் அனைவரும் மாஸ்டர்பேட்கள். இளைஞர்களுக்கு மாஸ்டர்பேஷன் பற்றிய அறிவை வழங்க வேண்டும் மற்றும் அதை பாதுகாப்பாக செய்ய அறிவுறுத்தப்பட வேண்டும்”. 

"மாஸ்டர்பேஷன் முற்றிலும் இயற்கை மற்றும் சாதாரணமானது" என்று அவர் மேலும் விளக்குகிறார். உங்கள் உடலை தெரிந்துகொள்ள மற்றும் உங்கள் உடலின் அவசரங்களை தெரிந்துகொள்ள ஒரு ஆரோக்கியமான செயலாக மாஸ்டர்பேட் செய்வது முக்கியமாகும்.”

தேவை பாலினம் பற்றி இளைஞர்களுக்கு கல்வி அளிக்கவும்

டாக்டர். எல்ஹென்ஸ் சுட்டிக்காட்டுகிறது, "பபர்ட்டியில் மாற்றங்கள், பாதுகாப்பான செக்ஸ் மற்றும் மாஸ்டர்பேஷன் ஆகியவை மூன்று பகுதிகளாகும், அங்கு கல்வியின் பற்றாக்குறை இல்லை. நாங்கள் பள்ளி கல்விக்கு அப்பால் செல்ல வேண்டும், நாங்கள் ஜெனிட்டல் அமைப்பை விளக்க வேண்டும் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு பல்வேறு மாற்றங்கள் பற்றி தெரிவிக்கப்பட வேண்டும்.” 

எஸ்டிடிஎஸ் குறைப்பின் மூலோபாயங்கள்

டாக்டர். எல்ஹென்ஸ் STD-களை குறைக்க உதவும் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை பட்டியலிடுகிறது

· "பாதுகாப்பான பாலினத்தின் கல்வி 
· எஸ்டிடிஎஸ் பற்றி மக்களை கல்விப்படுத்துதல்
· கண்டம்களின் யுனிவர்சல் கிடைக்கும்தன்மை.
· கண்டத்துடன் இணைக்கப்பட்ட ஸ்டிக்மாவை அகற்றுதல் 
· தேவையற்ற கர்ப்பங்களை தடுக்கவும்
· பாலியல் பணியின் கல்வி

 (திருத்தப்பட்டது- டாக்டர். ரத்தி பர்வானி)

 

பங்களித்தவர்: டாக்டர்.அனில் எல்ஹென்ஸ், கன்சல்டன்ட் யூராலஜிஸ்ட், தன்வந்தரி மருத்துவமனை

 

டேக்ஸ் : #smitakumar #medicircle #dranilelhence #urology #myhealth #Sexual-And-Reproductive-Health-Awareness-Series

எழுத்தாளர் பற்றி


டாக்டர். ரத்தி பர்வானி

டாக்டர் ரத்தி பர்வானி என்பது மருத்துவ துறையில் 8 ஆண்டுகள் அனுபவம் கொண்ட ஒரு நடைமுறைப்படுத்தும் தொழில்முறை BHMS மருத்துவர். ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் அவரது அணுகுமுறையானது அதிக அளவிலான நடைமுறைகளுடன் மிகவும் தொழில்முறையாளராக உள்ளது. அவர் தனது எழுத்து திறன்களை வளர்த்துள்ளார் மற்றும் அதை தனது தொழில்முறைக்கு ஒரு சொத்தாக நிரூபிக்கிறார். அவர் உள்ளடக்க எழுத்து அனுபவத்தை கொண்டுள்ளார் மற்றும் அவரது எழுத்து மற்றும் அறிவியல் அடிப்படையிலான எழுத்துக்களை விரும்புகிறார்.

தொடர்புடைய கதைகள்

ஏற்றுகிறது தயவுசெய்து காத்திருங்கள்...
-விளம்பரங்கள்-


இப்போது பிரபலமானவை

கட்டுப்பாட்டு ஆலோசனை கோரும் எந்தவொரு குழந்தைக்கும் தீர்ப்பு அல்லாத அணுகுமுறையையும் ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியமாகும், டாக்டர். தீனா திருவேதி, ஆப்ஸ்டெட்ரிஷியன் மற்றும் கைனகாலஜிஸ்ட் ஆகியோரை பரிந்துரைக்கிறதுஏப்ரல் 16, 2021
80% நோய்கள் மனதில் வேர்கள் உள்ளன என்பதால் அவர்களுக்கு மனதில் வேர்கள் உள்ளன மற்றும் இதுதான் ஹோமியோபதி படிநிலைகள் உள்ளன - இது மனதில் காரணத்தை கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் உடல் நோய்களை தீர்க்கிறது - டாக்டர். சங்கேத் துரி, ஆலோசகர் ஹோமியோபத் ஏப்ரல் 14, 2021
ஒரு சுகாதார தொழில்முனைவோரின் எதிர்கால பார்வை: ஸ்யாட்டோ ராஹா, சிஇஓ, மற்றும் மைஹெல்த்கேர் நிறுவனர்ஏப்ரல் 12, 2021
சஹெர் மெஹ்தி, நிறுவனர் மற்றும் தலைமை விஞ்ஞானி ஆரோக்கியத்தை மேலும் சமமானதாகவும் அடையக்கூடியதாகவும் செய்கிறார்ஏப்ரல் 10, 2021
டாக்டர். ஷில்பா ஜசுபாய், கிளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட் ஆகியோர் விளக்கிய குழந்தைகளில் ஆட்டிசத்தை தீர்க்க பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள்ஏப்ரல் 09, 2021
அலோபதிக் மற்றும் ஹோமியோபதி மருந்துகள் ஒன்றாக எடுக்கப்படக்கூடாது டாக்டர். சுனில் மெஹ்ரா, ஹோமியோபத் ஆலோசகர் என்று கூறுகிறார்ஏப்ரல் 08, 2021
ஹோமியோபதி மருந்துகளின் அழகு என்னவென்றால், இது வழக்கமான மருந்துகளுடன் எடுக்கப்படலாம் - டாக்டர். ஸ்ருதி ஸ்ரீதர், ஆலோசனை ஹோமியோபத் ஏப்ரல் 08, 2021
சங்க அடையாள கோளாறு மற்றும் தொடர்புடைய கருத்துக்கள் டாக்டர். வினோத் குமார், சைக்கியாட்ரிஸ்ட் மற்றும் எம்பவர் தலைவர் - தி சென்டர் (பெங்களூர்) ஏப்ரல் 07, 2021
டாக்டர். ஷில்பா ஜசுபாய், கிளினிக்கல் சைக்காலஜிஸ்ட் மூலம் விளக்கப்பட்ட சங்க அடையாள கோளாறுஏப்ரல் 05, 2021
செஹத் கி பாத், கரிஷ்மா கே சாத்- எபிசோடு 6 ஆரோக்கியமான உணவு மெட்டாபோலிசத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது ஏப்ரல் 03, 2021
கோக்கிலாபென் திருபாய் அம்பானி மருத்துவமனையில் ஆலோசகர் ஊரூன்காலஜிஸ்ட் மற்றும் ரோபோடிக் சர்ஜன் மூலம் கிட்னி ஹெல்த்தில் குறிப்பிடத்தக்க புள்ளிகள்ஏப்ரல் 01, 2021
டாக்டர். வைஷால் கேனியா, ஆப்தல்மோலஜிஸ்ட் அவர்களின் வகை மற்றும் கடுமையான தன்மையைப் பொறுத்து கிளாகோமா சிகிச்சைக்கு கிடைக்கும் வெவ்வேறு சாத்தியங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்மார்ச் 30, 2021
லிம்பெடெமா சிகிச்சையில் உணவின் நிச்சயமான பங்கு இல்லை ஆனால் கலோரிகள், உப்பு மற்றும் நீண்ட செயின் ஃபேட்டி ஆசிட்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் டாக்டர். ரமணி சிவிமார்ச் 30, 2021
டாக்டர். கிரண் சந்திர பாத்ரோ, மூத்த நெப்ரோலஜிஸ்ட் டயாலிசிஸ் பற்றி தற்காலிக செயல்முறையாக பேசுகிறார், மற்றும் ரெனல் டிஸ்ஃபங்ஷன் நோயாளிகளுக்கு நிரந்தர சிகிச்சை அல்லமார்ச் 30, 2021
மூன்று புதிய தீவிர சிறுநீரக நோய் நோயாளிகளில் இரண்டு நோயாளிகள் நீரிழிவு அல்லது ஹைபர்டென்ஷன் தகவல்கள் டாக்டர். ஸ்ரீஹர்ஷா ஹரிநாதாமார்ச் 30, 2021
கிளாகோமா சிகிச்சை: மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை? டாக்டர். பிரணய் கப்டியா, கபாடியா ஐ கேர் தலைவர் மற்றும் மருத்துவ இயக்குனர் ஆகியோரிடமிருந்து ஒரு மதிப்புமிக்க ஆலோசனைமார்ச் 25, 2021
டாக்டர். ஷ்ரதா சத்தாவ், ஆலோசகர் கன்சல்டன்ட் ஆப்தல்மோலஜிஸ்ட் 40 க்கு பிறகு அனைவரும் வழக்கமான இடைவெளியில் முழுமையான கண் பரிசோதனைக்கு செல்ல வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்மார்ச் 25, 2021
குழந்தையின் மொத்தம் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் மிகவும் நன்றாக நிர்வகிக்கப்படக்கூடிய ஒரு நிபந்தனையாகும்மார்ச் 19, 2021
வேர்ல்டு ஸ்லீப் டே - 19 மார்ச் 2021- உலக ஸ்லீப் சொசைட்டியின் வழிகாட்டுதல்களின்படி ஆரோக்கியமான தூங்கல் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் மார்ச் 19, 2021
வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் சிப்பிங், காலையில் முதல் விஷயம் பாசனத்திற்கு நல்லதுமார்ச் 18, 2021