உங்களுக்கு தெரியுமா - மாட்ச்சா குழந்தைகளுக்காக இல்லையா?

நீங்கள் குழந்தைகளுக்காக போட்டியிடவில்லையா?
இயற்கையாக அபிவிருத்தி செய்யப்பட்ட பச்சை தேயிலைகள் கூட வழிநடத்தப்பட்டு வருகின்றன. எனவே, ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப்பிற்கு நெருக்கமாக குடித்தல் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு அதை சேவை செய்ய வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

     மாட்ச்சா என்பது புதிய மற்றும் இளம் தேயிலை இலைகளை எடுத்து அவற்றை ஒரு பிரகாசமான பச்சை பச்சையாக மாற்றுவதன் மூலம் செய்யப்பட்ட பச்சை தேயிலையாகும். இந்த பவுடர் பின்னர் வழக்கமான பச்சை தேயிலையில் இருந்து வேறுபட்ட சூடான தண்ணீர் கொண்டு விஸ்க் செய்யப்படுகிறது, அங்கு இலைகள் தண்ணீரில் உள்ளன மற்றும் பின்னர் நுகர்வுக்கு முன் அகற்றப்படுகின்றன. 

மாட்ச்சா என்பது EGCG (எபிகல்லோகேட்டின் கேலேட்) என்ற கேடெக்கினில் அதிகமாக உள்ளது, இது உடலில் புற்றுநோய் மோதல் சொத்துக்களை வைத்திருக்க ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. ஆய்வுகள் கோரனரி நோய்களுடன் உதவுதல், டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் தீங்கிழைக்கும் வளர்ச்சி மற்றும் எந்த நிகழ்விலும், எடை குறைப்புடன் உதவுதல் போன்ற மருத்துவ நன்மைகளுக்கு பச்சை தேயிலையை இணைத்துள்ளன. 

மேட்சாவை கருத்தில் கொள்வதற்கான மிகவும் உணர்ந்த ஃபிளேவர் குறிப்புகள் வாயில் உள்ள சுவைகளின் இருப்பு எவ்வளவு மென்மையானது என்பது ஆகும். மிக உயர்ந்த காலிபர் மாட்சா பிராண்டுகளில், நீங்கள் காய்கறி குறிப்புகள், ஒரு அழகான, இன்னும் கடுமையான கூர்மை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் மென்மையான மகிழ்ச்சியை கவனிக்க முடியாது.

 

மேட்சா பற்றி உங்களுக்கு தெரியாத விஷயங்கள் 

மாச்சா என்பது பச்சை தேயிலையின் ஒரு அசாதாரண வகையாகும்

மாட்சா ஒரு உண்மையான உணர்வு "பவுடர்டு டீ" என்பதை குறிக்கிறது." நீங்கள் தனிப்பட்ட பச்சை தேயிலை கோரும்போது, இலைகளில் இருந்து பிரிவுகள் உயர் வெப்பநிலை தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகின்றன; அந்த சமயத்தில், இலைகள் விலக்கப்படுகின்றன. மேட்சா உடன், நீங்கள் உண்மையான இலைகளை குடிக்கிறீர்கள், இது மெட்சா பவுடரின் ஒரு டீஸ்பூன் பற்றி மூன்றாவது கப் உயர் டெம்ப் தண்ணீருடன் (வெதுவெதுப்பான மற்றும் கொதிக்கப்படவில்லை) கலந்து கொள்வதன் மூலம் தனிப்பயனாக்கப்பட்டு தனிப்பயனாக்கப்பட்டுள்ளது, இது பின்னர் அது இருக்கும் வரை ஒரு மூங்கில் பிரஷ் உடன் இணைக்கப்படுகிறது.

வழக்கமான பச்சை தேயிலைக்கு மாறாக, அவர்கள் சேகரிக்கப்படுவதற்கு முன்னர் தேயிலை ஆலைகளை மறைக்கும் துணிகளை உள்ளடக்குகிறது. இது நல்ல சுவை மற்றும் மேற்பரப்புடன் இலைகளின் வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது. இலைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, வயதை நிறுத்துவதற்கு விரைவாக ஸ்டீம் செய்யப்படுகின்றன, அந்த சமயத்தில் உலர்ந்து முதிர்ச்சியடைந்தது மற்றும் சுவையை உருவாக்குகிறது. உலர்ந்த இலைகள் பின்னர் ஒரு சிறந்த பவுடரில் கல்-தரையில் உள்ளன.

 

மேட்சா மருத்துவ நன்மைகளை வழங்குகிறது

மேட்சா உயர்மட்ட தேயிலை பயன்படுத்தி உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், முழு இலைகளும் தூண்டிவிடப்படுகின்றன, இது பச்சை தேயிலையை விட சப்ளிமெண்ட்களின் வலுவான நன்மையாகும். மிகச் சிறந்த அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை வழங்கும் மேட்சா பாலிஃபெனால்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஆன்டிஆக்சிடன்ட்களில் செல்வம் கொண்டது, இது கொரோனரி நோய் மற்றும் தீங்கிழைக்கும் வளர்ச்சிக்கு எதிராக காப்பீட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, சிறந்த குளுக்கோஸ் மேனேஜ்மென்ட், இரத்த அழுத்தத்தில் குறைவு, மற்றும் ஆன்டி ஏஜிங் ஆகியவற்றிற்கு எதிரானது. EGCG என்று அழைக்கப்படும் மற்றொரு பாலிஃபெனால் பறவைக்கு ஆதரவளிக்கவும், மலிகனன்சி செல்களின் மேம்பாட்டை மெதுவாகவும் அல்லது முடிவுக்கு வருவதற்காகவும் தோன்றப்பட்டுள்ளது.

 

இதில் கேஃபின் உள்ளது

நீங்கள் மாட்சாவில் முழு இலைகளையும் பட்சிக்கிறீர்கள் என்பதால், நீங்கள் சில தேயிலை விட மூன்று மடங்கு காஃபின் தொகையை பெறலாம், சில வெப்பமூட்டப்பட்ட எஸ்பிரஸ்சோவில் உள்ள தொகை பற்றி. எஸ்பிரஸ்சோவில் இருந்து கஃபின் பஸ் உடன் மாட்சா ஃபேன்ஸ் மாநிலம், எல்-தியானின் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பண்புரீதியான பொருள் காரணமாக மேட்சா ஒரு "தயாரான அமைதி" ஆக்குகிறது, இது தயக்கமின்மை இல்லாமல் கண்டுபிடிக்க தூண்டுகிறது. அனைத்து விஷயங்களும் கருதப்படுகின்றன, நித்திரை நேரத்திற்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கு முன்பு அனைத்து வகையான கஃபின் (கவுண்டிங் மேட்சா)-ஐ நிக்ஸ் செய்வது சிறந்தது.

 

இதில் பொதுவாக தியானம் அடங்கும்

மேட்சாவின் தயாரிப்பு ஜப்பானிய தேயிலை செயல்பாடுகளின் மைய புள்ளியாகும், மற்றும் இது சிறிது நேரம் ஜென் தொடர்பாக தொடர்புடையது. இது மிகவும் நன்கு அறியப்படும் ஒரு விளக்கமாகும், தியானம் அதிக தரமாக இருப்பதால். அதன் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களுக்கு வழங்கப்படும் - தியானம் முதல், எந்தவொரு கட்டமைப்பிலும், பல வெகுமதிகளைக் கொண்டுள்ளது. கர்டிசலை குறைப்பது போல் தோன்றப்படுகிறது (உண்ணாவிரதத்தை அதிகரிக்க மற்றும் குண்டு கொழுப்பை அதிகரிக்க அறியப்பட்ட ஒரு அழுத்த ஹார்மோன்), குறைந்த எரிச்சல் (சரியான முதிர்ச்சி மற்றும் நோய் பற்றிய ஒரு அறியப்பட்ட தூண்டுதல்), உணர்ச்சிகரமான சாப்பிடுதல், குறைந்த பள்ளி, மற்றும் லிஃப்ட் நம்பிக்கை மற்றும் அனுதாபத்தை சரிபார்க்கவும்.

 

பவுடர்கள் மேம்படுத்தப்படலாம், மற்றும் தரமான மாற்றங்கள்

மேட்சாவின் சுவை வலுவானது. ஒரு சிலர் அதை புல் அல்லது துப்பாக்கி போன்றவர்களாக சித்தரிக்கின்றனர், மற்றும் இது ஒரு உமாமி சுவையைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வரிகளில், அதன் திருப்தியை மேம்படுத்துவதற்கு இது மேம்படுத்தப்படலாம். மேட்சா உடன் தேயிலை நிபுணர்கள் கூடுதலாக எச்சரிக்கை செய்கிறார்கள், தரம் மிகவும் முக்கியமானது, மற்றும் இதில் சில குறிப்பிடத்தக்க பிட்ஃபால்கள் அடங்கும். அத்தகைய, அதிக காலிபர், புதிய, அடல்ட்ரேட்டட் மேட்சா விலையுயர்ந்தது. குறைந்த தரமான பொருளுக்கு ஒரு குறைந்த ஸ்டிக்கர் விலை ஒரு எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம்.

 

லீட் கன்டாமினேஷன் ஒரு கவலை

உண்மையில், இயற்கையாக உருவாக்கப்பட்ட பச்சை தேயிலைகள் கூட முன்னணியைக் கொண்டிருப்பதற்காக தோன்றப்பட்டுள்ளன, இது காலநிலையிலிருந்து, குறிப்பாக சீனாவில் நிரப்பப்பட்ட தேயிலை ஆலை மூலம் நுகர்ந்து கொள்ளப்படுகிறது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பச்சை தேயிலை அலங்கரிக்கப்படும் நேரத்தில், 90% முன்னணி இலையில் இருக்கிறது, இதில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது. மாட்சா உடன், முழு இலையும் பட்சிக்கப்பட்டதால், நீங்கள் மேலும் முன்னணியில் ஈடுபடுவீர்கள். எனவே, ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப்பிற்கு நெருக்கமாக குடித்தல் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு அதை சேவை செய்ய வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

மாட்சாவை சப்பர்களாக ஃப்யூஸ் செய்ய முடியும்

மேட்சா ஒரு புத்துணர்ச்சியாக, கலினரி நிபுணர்களுடன் போக்குவரத்து உள்ளது, இருப்பினும் இனிமையான மற்றும் வேடிக்கை இரண்டிலும் நிலையானது. நீங்கள் மேட்சா ரெசிபிகளுக்காக கூகுளில் தேடும் நிகழ்வில், நீங்கள் மேட்சா பிஸ்கட்கள், பிரவுனிகள், மற்றும் புட்டிங்ஸ் முதல் மேட்சா சூப் வரை மற்றும் மேட்சா குவாகமோல் வரை அனைத்தையும் கண்டறிவீர்கள்.

 

எனவே உங்கள் விருப்பத்தை மாச்சா மீது அனுபவியுங்கள், ஆனால் மிக அதிகமான சூப்பர்ஃபுட்ஸ் இல்லையெனில் சிக்கலாக இருக்கலாம். எனவே கடத்தப்படாத, இயற்கை, தரமான போட்டியை தேடுங்கள் மற்றும் சில கட்டுப்பாட்டுடன் அதை பாராட்டுங்கள்.

 

 

டேக்ஸ் : #மருத்துவமனை #மாட்ச்சா #கிரீன்டியா #யுங்கிலீவ்ஸ் ##லீடு #ரெசிபிகள்#EECG #ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்ஸ் #கேன்சர் <>>#பிளட்பிரஷர் #அன்டிகேன்சர்> <>>#அன்டிகேன்சர்<> #antiaging#antiaging<>#antiaging<>#antiaging<>#antiaging<>#antiaging<>#antiaging<>#antiaging<>#antiaging<>#antiaging<>#antiaging<>#antiaging<>#antiaging

எழுத்தாளர் பற்றி


ரேபியா மிஸ்ட்ரி முல்லா

'For vessels to change their course, they have to be hit by a strong wind first!'
So here I am penning down my thoughts on health and research after 6 years of planning Diets.
Being a Clinical Dietitian & a Diabetes Educator I always had a thing for writing, alas, been hit by the winds towards a new course!
நீங்கள் எனக்கு [இமெயில் பாதுகாக்கப்பட்ட] என்ற முகவரியில் எழுதலாம்

தொடர்புடைய கதைகள்

ஏற்றுகிறது தயவுசெய்து காத்திருங்கள்...
-விளம்பரங்கள்-


இப்போது பிரபலமானவை

யுபி: அதிகரித்து வரும் கொரோனா வழக்குகளின் காரணமாக லக்னோவில் பிரிவு 144 டிசம்பர் 1 வரை திணிக்கப்பட்டதுநவம்பர் 26, 2020
கேரளா, மகாராஷ்டிரா, தில்லி, மேற்கு வங்காளம், ராஜஸ்தான் மற்றும் உத்தரபிரதேசம் ஆகியவற்றால் பங்களிக்கப்படும் இந்தியாவின் 61% தினசரி புதிய வழக்குகள்நவம்பர் 26, 2020
கோவிட்-19 செய்தி புதுப்பித்தல் - தெலுங்கானா, கேரளா, Tamilnadu-26th நவம்பர்நவம்பர் 26, 2020
கோவிட்-19 செய்தி புதுப்பித்தல் - திரிபுரா, மிசோரம், நாகாலாந்து, 26 நவம்பர்நவம்பர் 26, 2020
ரிட்டார்டட் காவிட் பாசிட்டிவிட்டி விகிதத்தை கர்நாடகா தொடர்ந்து தெரிவிக்கிறதுநவம்பர் 26, 2020
730 ஒடிசாவில் கண்டறியப்பட்ட காவிட்-19 புதிய வழக்குகள்நவம்பர் 26, 2020
டேஷ் டயட் என்றால் என்ன?நவம்பர் 26, 2020
பயோடெக்கில் லாரஸ் ஆய்வகங்கள், மிகப்பெரும்பாலான வாழ்க்கை அறிவியல்களை பெறுகிறதுநவம்பர் 26, 2020
கிளென்மார்க் மருந்துகள் அதன் நிலைப்பாட்டை மதிப்புமிக்க சரிவு ஜோன்ஸ் நிலைத்தன்மை வளர்ந்து வரும் சந்தைகள் குறியீட்டில் பாதுகாக்கின்றனநவம்பர் 26, 2020
2023 க்குள் 1 கோடி இந்திய நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதிகாரம் அளிக்க இந்திய நீரிழிவு ஆராய்ச்சி சங்கத்துடன் அஸ்ட்ராசனகாவின் அறிகுறிகள்நவம்பர் 26, 2020
மோனாக்லோனல் ஆன்டிபாடி கேன்10 க்கான பயோஇன்வென்ட் மற்றும் கண்டார்ஜியா சிக்ன் உற்பத்தி ஒப்பந்தம்நவம்பர் 26, 2020
திடமான டியூமர்களின் சிகிச்சைக்காக எங்களுக்கு FDA மற்றும் சுகாதார கனடாவிற்கு சென்வா பல இன்ட் விண்ணப்பத்தை சமர்ப்பித்தார்நவம்பர் 26, 2020
ஒவ்வொரு நகர்வும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை நோக்கி எண்ணப்படுகிறது - யார்நவம்பர் 26, 2020
நியூரோபிளாஸ்டோமாவின் சிகிச்சைக்காக FDA ஒரு Y-mAbs' DANYELZA® (naxitamab-gqgk) அங்கீகரிக்கிறதுநவம்பர் 26, 2020
சத்தீஸ்கர்: காவிட்-19 க்கு எதிராக தடுப்புக்கான தயாரிப்புகள் தொடங்குகின்றனநவம்பர் 26, 2020
டெல்டா 9 காவிட்-19 பாண்டமிக் போராட்டத்திற்கு உதவுவதற்காக தனியுரிமை அலங்கார தொழில்நுட்பத்தை உருவாக்குகிறதுநவம்பர் 26, 2020
கடந்த 24 மணிநேரத்தில் நாட்டில் சோதனை செய்யப்பட்ட 10,90,000 க்கும் மேற்பட்ட காவிட் மாதிரிகள்நவம்பர் 26, 2020
நாட்டில் காவிட்-19 மீட்பு விகிதம் 93.66 பிசிடி-ஐ அடைகிறதுநவம்பர் 26, 2020
கோரோனாவைரஸ் மியூட்டேஷன் தொற்று பரப்பை அதிகரிக்கவில்லை : யுசிஎல் மூலம் ஆய்வுநவம்பர் 26, 2020
டெல்லி செட்ஸ் அப் மைக்ரோ கன்டெயின்மென்ட் ஜோன்ஸ்நவம்பர் 26, 2020