தேங்காய் நீரின் நன்மைகள்

தேங்காய் நீரின் நன்மைகள்
தேங்காய் நீர் ஃப்ரேம்கள் பொதுவாக மண் 94% தண்ணீரின் தயாரிப்புகளில் மற்றும் கிட்டத்தட்ட கொழுப்பு இல்லை. தேங்காய் பால் தவறாக இருக்கக்கூடாது, இது தேங்காய் மீட்டில் தண்ணீரை சேர்ப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. தேங்காய் பால் பாதி தண்ணீரை கொண்டுள்ளது மற்றும் தேங்காய் கொழுப்பில் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.

     தேங்காய் நீர் ஒரு பிரபலமான பானமாகும். இது சுவையானது, சுவையானது மற்றும் மேலும் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக மாறுகிறது. தேங்காய் நீர் ஒரு நட்டி ஃப்ளேவர் உடன் சிறிது இனிப்பு. கலோரிகள் மற்றும் கார்புகளில் இது உண்மையான குறைவாக உள்ளது.

தேங்காய்யில் இருந்து நேரடியாக வரும்போது தண்ணீர் புதிதாக இருக்கும். உங்கள் கூலரில் நாணயத்தை சேமித்து கொள்முதல் செய்த 15 நாட்களுக்குள் அதை பயன்படுத்துங்கள்.

 

தேங்காய் நீரின் சில மருத்துவ நன்மைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

 

  • பல ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த ஆதாரம்

நாணயம் இயற்கையாக ஒரு பழமாக பார்க்கப்படுகிறது. தேங்காய் நீர் என்பது ஒரு இளைஞர், பச்சை நாணயத்தின் முக்கிய இடத்தில் காணப்படும் ஜூஸ் ஆகும். நாணயம் வளர்ந்து வரும் போது, ஜூஸின் ஒரு பகுதி ஒரு திரவ-கட்டமைப்பில் தங்குகிறது, அதே நேரத்தில் மீதமுள்ளது தேங்காய் மீட் என்று அழைக்கப்படும் வலுவான வெள்ளை துப்பாக்கியில் முதிர்கிறது.

தேங்காய் நீர் ஃப்ரேம்கள் பொதுவாக மண் 94% தண்ணீரின் தயாரிப்புகளில் மற்றும் கிட்டத்தட்ட கொழுப்பு இல்லை. தேங்காய் பால் தவறாக இருக்கக்கூடாது, இது தேங்காய் மீட்டில் தண்ணீரை சேர்ப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. தேங்காய் பால் பாதி தண்ணீரை கொண்டுள்ளது மற்றும் தேங்காய் கொழுப்பில் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.

ஒரு சாதாரண பச்சை நாணயம் கிட்டத்தட்ட 0.5–1 கப்கள் தேங்காய் நீரை வழங்குகிறது.

 

  • ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சொத்துக்களை கொண்டிருக்கலாம்

இலவச தீவிரவாதிகள் அதிகமாக இருக்கும் போது, உங்கள் உடல் ஆக்சிடேட்டிவ் அழுத்தத்தின் நிபந்தனையை உள்ளிடுகிறது, இது உங்கள் செல்கள் மற்றும் அதிகரிப்பு தொற்று ஆபத்தை பாதிக்கும். விஷன்களுக்கு வழங்கப்பட்ட உயிர்கள் பற்றிய பரிசோதனை தேங்காய் நீரில் செல் வலுப்படுத்துதல்கள் உள்ளன என்பதை நிரூபித்துள்ளது, இது இலவச தீவிரவாதிகளை மாற்றுகிறது, எனவே இந்த இடத்தில் அவர்கள் பாதிக்க முடியாது.

ஒரு தேர்வு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, லிவர் ஹாரம் கொண்ட ரோடன்ட்ஸ் ஆக்ஸிடேட்டிவ் பிரஷரில் ஒரு பெரிய முன்னேற்றத்தை சுட்டிக்காட்டியது, தேங்காய் நீர் சிகிச்சை கிடைக்காத சாதனங்களுடன் மாறுபட்டது.

மற்றொரு விசாரணையில், ஒரு உயர்-ஃப்ரக்டோஸ் உணவின் எலிகள் தேங்காய் நீரில் கருதப்பட்டன. இலவச தீவிர இயக்கம் குறைந்தது, ஒரு இரத்தம் அழுத்தம் காரணி, கொழுப்பு எண்ணெய்கள் மற்றும் இன்சுலின் நிலைகள்

 

  • நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான நன்மைகளை கொண்டிருக்கலாம்

தேங்காய் நீர் குளுக்கோஸ் நிலைகளை குறைக்க முடியும் மற்றும் நீரிழிவு விலங்குகளில் மற்ற நல முத்திரைகளை மேம்படுத்த முடியும் என்பதை ஆராய்ச்சி குறிப்பிட்டுள்ளது. ஒரு விசாரணையில், நீரிழிவு நோய்கள் தேங்காய் தண்ணீருடன் நடத்தப்படுகின்றன, பெஞ்ச்மார்க் குழுவில் விருப்பமான குளுக்கோஸ் நிலைகளை வைத்திருக்கிறது. இதேபோன்ற அறிக்கை கூடுதலாக நீண்ட கால குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டைக் காண்பிக்கும் கோக்னட் வாட்டர் கீழ் நிலைகளைக் கொண்டிருந்ததாக காணப்படுகிறது. மற்றொரு தேர்வு நீரிழிவு நீரிழிவு கொண்ட ரோடன்ட்களுக்கு குளுக்கோஸ் நிலைகளில் உயர்த்தப்பட்ட மேம்பாடுகள் மற்றும் ஆக்சிடேட்டிவ் அழுத்தத்தின் குறியீடுகளில் குறைகிறது என்பதை கண்டது.

அதாவது, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தேர்வுகள் மக்களின் இந்த தாக்கங்களை உறுதிப்படுத்தும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. அனைத்து விஷயங்களும் கருதப்படுகின்றன, அதன் 3 கிராம் ஃபைபர் மற்றும் ஒவ்வொரு கப் (240 ml)-க்கும் வெறும் 6 கிராம்கள் சாப்பிடக்கூடிய கார்ப் பொருள், தேங்காய் நீர் நீரிழிவு கொண்ட தனிநபர்களுக்கு ஒரு டயட் திட்டத்தில் ஒரு வழியை கண்டுபிடிக்க முடியும். இது மேக்னீசியத்தின் ஒரு கெளரவமான ஆரோக்கியமாகும், இது இன்சுலின் பாதிப்பை விரிவுபடுத்தலாம் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் முன்னோடிகளுடன் தனிநபர்களில் குறைந்த குளுக்கோஸ் நிலைகளை குறைக்கலாம்

 

  • சிறுநீரக கற்களை தடுக்க உதவலாம்

சிறுநீரக கல் தவிர்ப்புக்காக போதுமான திரவங்களை குடிப்பது குறிப்பிடத்தக்கது. ஆல்பிட் பிளைன் வாட்டர் ஒரு நம்பமுடியாத முடிவாகும், தேங்காய் நீர் மிகவும் அதிகமாகவும் இருக்கலாம் என்று ஒரு தேர்வு முன்மொழிகிறது. கால்சியம், ஆக்சலேட் மற்றும் வெவ்வேறு கலவைகள் உங்கள் சிறுநீரகத்தில் உள்ள கற்களுக்கு ஒருங்கிணைக்கும் போது சிறுநீரக கற்கள் கட்டமைப்பு. இவை பின்னர் கற்களை ஃப்ரேம் செய்ய முடியும். இருப்பினும், சிலர் மற்றவர்களை விட அவர்களை உருவாக்க மிகவும் பாதிக்கக்கூடியவர்கள். சிறுநீர் கற்களைக் கொண்ட சான்றுகளில் தேங்காய் நீர் குழந்தைகள் மற்றும் சிறுநீர் கட்டுப்பாடுகளை பின்பற்றுவதில் இருந்து கற்களை வைத்திருந்தனர். இது அதேபோல் சிறுநீரகத்தில் உருவாக்கப்பட்ட கற்களின் எண்ணிக்கையை குறைத்தது.

 

  • இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்

தேங்காய் நீர் குடிப்பது கரோனரி நோய் அபாயங்களை குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். ஒரு விசாரணையில், தேங்காய் நீரைப் பயன்படுத்திய சாதனங்கள் இரத்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்களை குறைத்துள்ளன. அவர்கள் அதேபோல் லிவர் கொழுப்பில் முக்கியமான சரிவுகளை அனுபவித்தனர். மற்றொரு பரிசோதனையில், அதே போன்ற விஞ்ஞானிகள் தேங்காய் நீரின் ஒரே அளவு (ஒவ்வொரு 100 கிராம் உடல் எடைக்கும் 4 மில்லி) உடன் ஒப்பீட்டு வழக்கமான சாப்பிடும் ஒரு ஒப்பீட்டு வழக்கத்தை கவனித்தனர். 45 நாட்களுக்கு பின்னர், கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஸ்டேட்டின் போதைப்பொருளின் தாக்கங்களுக்கு பொருந்தக்கூடிய கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கொழுப்பு பொருட்களின் நிலைகளில் நாணய நீர் பஞ்ச் குறைந்தது.

 

  • இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்

பல்ஸ் கட்டுப்படுத்த தேங்காய் நீர் நம்பமுடியாததாக இருக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட தனிநபர்களில் ஒரு சிறிய பரிசோதனையில், தேங்காய் நீர் சிஸ்டாலிக் பல்ஸ் மேம்படுத்தியது (அதிக எண்ணிக்கையிலான சர்குலேட்டரி ஸ்ட்ரெயின் பெருசிங்) 71% உறுப்பினர்களில். மேலும், தேங்காய் நீரில் 8 அவுன்ஸ்களில் 600 மில்லி பொட்டாசியம் உள்ளது (240 மி.லி). அதிக அல்லது சாதாரண சர்குலேட்டரி ஸ்ட்ரெயின் கொண்ட தனிநபர்களில் பொட்டாசியம் குறைக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, ஒரு விலங்கு ஆய்வு துரோம்போட்டிக் இயக்கத்திற்கு எதிராக கோக்னட் வாட்டர் உள்ளது என்பதைக் கண்டறிந்தது, இது இரத்த கிளம்பின் வளர்ச்சியை முடக்கக்கூடும் என்று குறிக்கிறதுகள்.

 

  • நீண்ட கால பயிற்சிக்கு பிறகு மதிப்புமிக்கது

பயிற்சியின் போது நீர் மீண்டும் நிறுவ மற்றும் மின்னணு உரிமைகளை புதுப்பிப்பதற்கு தேங்காய் நீர் சிறந்த புத்துணர்வாக இருக்கலாம். எலக்ட்ரோலைட்ஸ் என்பது உங்கள் உடலில் சில குறிப்பிடத்தக்க பகுதிகளை அனுபவிக்கும், பொருத்தமான திரவ சமநிலையை வைத்திருப்பது உட்பட. அவர்கள் பொட்டாசியம், மேக்னீசியம், சோடியம் மற்றும் கால்சியத்தை இணைக்கின்றனர். Two பரிசோதனைகள் நீரை விட சிறந்த மற்றும் உயர்-மின்னணு விளையாட்டு புத்துணர்வுகளுக்கு சமமான வழியில் செயல்படுத்திய பிறகு தேங்காய் நீர் மீண்டும் நிறுவப்பட்ட நீர்த்திருத்தம் என்பதைக் கண்டறிந்தன. இது போன்ற நபர்கள் தெரிவித்தனர், தேங்காய் நீர் குறைந்த வருத்தம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு தன்மையை ஏற்படுத்தியது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உயர்-மின்னணு புத்துணர்வுகள் பற்றிய மற்றொரு விசாரணை, தேங்காய் நீர் பொதுவான காரணத்தில் மிகவும் துணிச்சலான மற்றும் வயிற்றில் ஏற்படும் என்பதைக் கண்டறிந்தது

 

தேங்காய் நீர் என்பது ஒரு அற்புதமான, ஊட்டச்சத்து மற்றும் சாதாரண பானமாகும், அது மிகவும் துணிச்சலானது. இது உங்கள் இதயம், குளுக்கோஸ், சிறுநீரக நலன்களை இலாபம் அடையக்கூடும் மற்றும் அது ஐஸ்பெர்க்கின் ஒரே குறிப்பாகும். இருப்பினும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தேர்வுகள் இந்த பண்புகளின் பெரும் எண்ணிக்கையை உறுதிப்படுத்தும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, ஆராய்ச்சி முதல் தேதி வரை அதிகாரம் அளிக்கிறது.

டேக்ஸ் : #medicircle #CoconutWater #kidneystones #cholesterol #urine #kidney #coconutmilk

எழுத்தாளர் பற்றி


ரேபியா மிஸ்ட்ரி முல்லா

'பாத்திரங்கள் தங்கள் படிப்பை மாற்றுவதற்காக, அவர்கள் முதலில் ஒரு வலுவான காற்றால் பாதிக்கப்பட வேண்டும்!'
எனவே 6 ஆண்டுகள் திட்டமிடப்பட்ட உணவுகளுக்குப் பிறகு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆராய்ச்சியில் எனது சிந்தனைகளை நான் இங்கே செலுத்துகிறேன்
ஒரு மருத்துவ உணவு மற்றும் நீரிழிவு கல்வியாளராக இருப்பதால் எனக்கு எப்போதும் எழுதுவதற்கான விஷயம் இருந்தது, அலாஸ், ஒரு புதிய கோர்ஸ் நோக்கி காற்றால் பாதிக்கப்பட்டது!
நீங்கள் எனக்கு [இமெயில் பாதுகாக்கப்பட்ட] என்ற முகவரியில் எழுதலாம்

தொடர்புடைய கதைகள்

ஏற்றுகிறது தயவுசெய்து காத்திருங்கள்...
-விளம்பரங்கள்-


இப்போது பிரபலமானவை

இன்று ஒரு பல் மருத்துவரை பார்ப்பதற்கான சிறந்த 4 காரணங்கள் மார்ச் 06, 2021
“டாக்டர் ஷீரீன் கே பாஜ்பாய், நிபுணர் சைக்காலஜிஸ்ட் & கவுன்சிலர் ஆஃப் இந்தியன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் சயின்ஸ் எஜுகேஷன் அண்ட் ரிசர்ச் மூலம் டிசோசியேட்டிவ் ஐடென்டிட்டி டிசர்டரை (டிஐடி) தடுக்க உங்கள் சிந்தனைகளை புதுப்பிக்கவும்மார்ச் 06, 2021
டிஜிட்டலைசேஷன் மனித தொடர்பில் கவனம் செலுத்த மருத்துவர்களுக்கு உதவி செய்ய வேண்டும், டாக்டர். ஜார்ஜ் ஃபெர்னாண்டஸ், சிஇஓ, விவேகா மருத்துவமனைகள் என்று கூறுகிறதுமார்ச் 05, 2021
மார்ச் 5 th 2021- டிசோசியேட்டிவ் ஐடென்டிட்டி டிசர்டர்(DID) விழிப்புணர்வு நாள்மார்ச் 04, 2021
நீங்கள் "Maskne" உடன் போராடுகிறீர்களா? அதை சமாளிக்க சிறந்த 5 தீர்வுகளை கண்டறியவும். மார்ச் 03, 2021
பயிற்சி பாலிபில் விளைவுகளை நன்கு குறைக்க முடியும், மேலும் அது மலிவானது மற்றும் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல்மார்ச் 03, 2021
Sorrento receives USFDA clearance to start a clinical trial of Anti-CD47 antibodyமார்ச் 03, 2021
இந்தியாவில் குறைந்த மார்பக புற்றுநோய் இறப்புகளுடன் இணைக்கப்பட்ட பயிற்சி பெற்ற சுகாதார தொழிலாளர்களின் வழக்கமான மார்பக சரிபார்ப்புகள்மார்ச் 03, 2021
மருத்துவர்களை நண்பர்களாக நடத்துங்கள் மற்றும் அவர்களுடன் ஒரு திறந்த சாட் வைத்திருப்பது டாக்டர். ஷைலஜா சப்னிஸ், ஆலோசகர் மருத்துவர் மற்றும் ரூமாட்டாலஜிஸ்ட் என்று கூறுகிறது மார்ச் 03, 2021
பிரதமர் ஜன் ஔஷாதி கேந்திரா மாவட்ட மருத்துவமனை, கார்கிலில் தொடங்கினார்மார்ச் 02, 2021
மகாராஷ்டிரா இன்று கொரோனாவைரஸின் 6,397 புதிய வழக்குகளை பதிவு செய்கிறதுமார்ச் 02, 2021
நான்கு நபர்களில் ஒருவர் 2050-க்குள் கேட்கும் பிரச்சனைகளை கொண்டிருக்கும்: WHOமார்ச் 02, 2021
கோவிட்-19 வழக்குகளில் 6 மாநிலங்கள் அதிகரிப்பை காண்பிக்கின்றன, இந்தியாவின் மொத்த செயல்பாட்டு வழக்குகள் 1,68,627-ஐ அடைகின்றனமார்ச் 02, 2021
நீண்ட வாழ்க்கைக்கு hday ; அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன்மார்ச் 02, 2021
சரும புகார்கள் காரணமாக உங்கள் குழந்தை கிராங்கி உள்ளதா? உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில விரைவான தீர்வுகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.மார்ச் 02, 2021
பெண்களுக்கு "இல்லை" என்று கூறுவதற்கான உரிமை உள்ளது, டாக்டர். வைஷாலி ஜோஷி, சீனியர் ஆப்ஸ்டெட்ரிஷியன் & கைனேகாலஜிஸ்ட், கோக்கிலாபென் அம்பானி மருத்துவமனை, மும்பை என்று கூறுகிறார்மார்ச் 02, 2021
எஸ்டிடி-களை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது, விளக்குகிறது, டாக்டர். நிகுல் படேல், அதர்வா ஆயுர்வேத கிளினிக் மற்றும் பஞ்சகர்மா மையத்தின் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை ஆயுர்வேத ஆலோசகர் மார்ச் 02, 2021
கோ-வின்2.0 போர்ட்டலில் அடுத்த கட்டத்திற்கான COVID19 தடுப்பூசிக்கான பதிவு 1 மார்ச் அன்று 9 மணிக்கு திறக்கப்படும்மார்ச் 01, 2021
தொழிற்சங்க அமைச்சர் டாக்டர். ஹர்ஷ் வர்தன் நேற்று இம்பாலில் முக்கிய சுகாதார திட்டங்களை தொடங்கினார்மார்ச் 01, 2021
அம்ரி பிஃபைசர்-பயன்டெக் கோவிட்-19 தடுப்பூசிக்காக லிபிட் எக்ஸிபியண்ட்களின் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உற்பத்தியாளர்களின் நெட்வொர்க்கில் இணைந்துள்ளதுமார்ச் 01, 2021